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Se conoce como ejercicio físico, en este marco, a la actividad que se lleva a cabo para conservar u optimizar el estado físico. Por lo general se trata de una serie de movimientos que se repiten periódicamente. Por ejemplo: “El médico me recomendó que realice ejercicio físico todos los días para combatir el sobrepeso”, “Me ...
Sin.: gimnasia, deporte, entrenamiento, adiestramiento, instrucción. 4. m. Actividad destinada a adquirir, desarrollar o conservar una facultad o cualidad psíquica. Recordar acontecimientos y fechas es un buen ejercicio mental. 5. m. Tiempo durante el cual rige una ley de presupuestos.
Respuesta de la OPS. El nuevo plan de acción mundial sobre Actividad Física ha establecido la meta de reducir la inactividad física en un 10% para el año 2025 y en un 15% para 2030. La OPS trabaja activamente para crear sinergias entre los diferentes sectores con el fin de apoyar la vida activa, particularmente en la mejora del diseño ...
Estrechamente vinculado al ámbito de la actividad física y la Salud Pública, está el ejercicio físico, que se define como "la actividad física planificada, estructurada y repetida, cuyo objetivo es adquirir, mantener o mejorar la condición física". Así, un programa de ejercicio físico requiere la planificación y estructuración de la ...
El ejercicio ayuda a liberar la serotonina, la hormona de «sentirse bien» que ayuda a elevar su estado de ánimo. Científicos noruegos realizaron un experimento con 977 pacientes y encontraron que el ejercicio físico mejoró el estado de ánimo de los pacientes deprimidos. 7. Reduce la presión arterial alta.
Ejercicio. El ejercicio físico contribuye al bienestar. La palabra ejercicio tiene su origen en el latín exercitĭum. Se trata de la acción de ejercer, ejercitar o ejercitarse. Estos verbos se refieren a practicar un arte, un oficio o una profesión, aunque también pueden hacer referencia al hecho de llevar a cabo una cierta acción.
Caspersen, Powell y Christenson (1985) En su estudio pionero, Caspersen, Powell y Christenson definen al ejercicio físico como: " actividad física planificada, estructurada y repetitiva con el objetivo final de mejora o mantenimiento de uno o más componentes de la aptitud física". Esta definición marca la importancia de la intención y la ...
