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Resultado de búsqueda

  1. medlineplus.gov › guidetogoodpostureGuide to Good Posture: MedlinePlus

    27 de oct. de 2017 · The key to good posture is the position of your spine. Your spine has three natural curves - at your neck, mid back, and low back. Correct posture should maintain these curves, but not increase them. Your head should be above your shoulders, and the top of your shoulder should be over the hips.

  2. Imágenes

    • Why Is It Important to Have Good Posture?
    • Benefits of Having Good Posture – Holistic Medical Clinic
    • 7 Benefits of Improved Posture and How to Achieve It | USAHS
    • What's a good posture? | Burswood Health | Perth

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  3. medlineplus.gov › spanish › guidetogoodpostureGuía para una buena postura: MedlinePlus en español

    7 de dic. de 2021 · Una buena postura es más que pararse derecho para verse mejor. Es una parte importante de su salud a largo plazo. El mantener su cuerpo en la posición correcta, ya sea que esté en movimiento o quieto, puede ayudarle a evitar dolores, lesiones y otros problemas de salud.

  4. es.wikihow.com › tener-buena-postura4 formas de tener buena postura - wikiHow

    • Mantener una buena postura al estar sentado y acostado. Pon la pantalla de la computadora a la altura de los ojos. Colócala directamente delante de ti, de modo que no sea necesario girar el cuerpo o el cuello para poder ver.
    • Mantener una buena postura al estar parado. Conoce cuál es la forma correcta de pararte. Es importante tener una buena postura al estar parado, sobre todo si pasas todo el día en esta posición.
    • Incorporar ejercicios a tu rutina cotidiana. Desarrolla una rutina de estiramiento. Si recién empiezas, mantén tu rutina corta y simple.
    • Mantener la salud de los huesos. Camina de forma enérgica unas horas por semana. Las células de los huesos responden a la tensión aumentando la densidad ósea.

  5. Videos

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  6. www.healthline.com › health › guide-to-betterGood Posture in 30 Days: Exercises, Calendar Plan, and More

    20 de abr. de 2023 · Good posture isn’t just about standing tall; it’s also how your body supports itself. We’ll show you which exercises can help realign your posture, how to do them, and when.

  7. www.healthline.com › posture-benefits12 Benefits of Good Posture — and How to Maintain It

    18 de sept. de 2018 · From curing headaches to building self-confidence, here are 12 ways good posture can help us. Plus you’ll learn some tips for realigning your own posture to live your best life.

    • Jenna Jonaitis

  8. www.health.harvard.edu › why-good-posture-mattersWhy posture matters - Harvard Health

    24 de ene. de 2017 · Good posture is important to balance: by standing up straight, you center your weight over your feet. This also helps you maintain correct form while exercising, which results in fewer injuries and greater gains.

  9. www.medicalnewstoday.com › articles › 325883Exercises and tips to improve your posture - Medical News Today

    29 de jul. de 2019 · In this article, we look at healthy posture when standing, sitting, and lying down. We also explore exercises and tips for maintaining good posture.