Resultado de búsqueda
Que comer, que beber y que cocinar, con recetas para todos los públicos, trucos de cocina y menús inspirados por la gastronomía internacional.
- Comer
Para comer basta guiarse por el paladar, pero hay algunas...
- Beber
Comer y beber son dos actos que a menudo se practican...
- Cocinar
A los niños pequeños siempre se les dice que no hay que...
- Recetas
Recetario de Comer y Beber, página 1 de la colección de...
- Bazar
Un mercadillo que contiene otros temas relativos a la cocina...
- Protección de Datos
ComerBeber.com respeta sus derecho y pone todos los medios a...
- Contacto
Contacto: Cocina para todos los públicos, incluyendo...
- Noticias
Página 1 del resumen de las noticias más recientes...
- Comer
1 de ene. de 2024 · La jarra del buen beber. La importancia de mantenerte bien hidratado. ¿Sabías que tu organismo pierde agua a través de la orina, el sudor y la respiración? Procuraduría Federal del Consumidor | 01 de noviembre de 2017. El agua es el principal componente del organismo, conforma 60% del peso corporal de los hombres y 50% en las mujeres.
- ¿Qué Es El Plato Del Bien comer?
- Granos
- Vegetales
- Frutas
- Lácteos Del Plato Del Bien Comer
- Proteínas
- La Jarra Del Bien Beber
- Leche Y Bebidas de Soya Sin Azúcar
- Bebidas No calóricas
- Bebidas Con Azúcar
Este plato es una guía diseñada para enseñarnos cuáles son los grupos de alimentos que forman parte de una dieta equilibrada. Todos los grupos son igual de importantes y juntos nos dan los nutrientes que necesitamos para estar saludables. Está compuesto de verduras y frutas, cereales, leguminosas, productos de origen animal y grasas. Cada grupo es ...
En este grupo están los carbohidratos que le brindan energía a nuestro cuerpo. Aquí encontraremos: trigo, avena, arroz, centeno y cebada. Este grupo también nos brinda fibra que ayuda en los procesos digestivos. Te puede interesar: Adicción a la comida: Un experto nos habla sobre un problema cada vez más común
En este grupo encontraremos vitaminas y fibra que ayudarán a mantener nuestro cuerpo sano: jitomates, lechugas, zanahorias y cualquier otro vegetal o tubérculo forman parte de uno de los grupos alimenticios más vastos.
Llenas de vitaminas que nos ayudan a prevenir enfermedades y mantenernos en óptimas condiciones, es quizá el grupo más provocativo de la lista por la infinidad de sabores, colores y texturas que presentan frutas como el mango, la toronja, la granada, el kiwi, el plátano, la fresa, entre muchas más.
Tenemos 206 huesos que están vivos en nuestro cuerpo. Este grupo provee una importante parte de calcio para fortalecer nuestro estructura ósea. Además, aporta proteína y vitaminas como la A, D y B. Quesos, leche, yogurt y derivados forman parte de este sustancioso grupo.
El último grupo es el de las carnes rojas o blancas que aportan una poderosa cantidad de alimento a nuestros músculos y nos dan fuerza. Pescado, pollo, cerdo, ternera o res. Pero existen alimentos como las leguminosas que también brindan alto contenido de proteínas, tales son los frijoles, lentejas, chícharos o habas. También las nueces, almendras ...
No solo es comer, los mexicanos somos los mayores consumidores de refrescos a nivel mundial. Te presentamos el contenido de la Jarra del Bien Beber, una guía muy útil para que sepas qué líquidos son los que realmente necesita tu cuerpo.
Te aportan calcio, vitamina D y proteína de alta calidad. Prefiere las que tienen menos grasa, como descremada o semidescremada. Si por tu edad eres intolerante a la lactosa, opta por la deslactosada siempre desgrasada. Las bebidas de soya también son buenas como sustituto de este alimento, sólo recuerda ingerir las que no llevan azúcar. (2 vasos m...
En esta clasificación entran aquellas endulzadas con sustitutos de azúcar y los refrescos de dieta. Máximo ingiere dos vasos. Contienen sustancias que pueden interferir con otros procesos del cuerpo y provocarte daños como descalcificación. (2 vasos máximo al día) Te puede interesar: Endulzantes para una dieta saludable
Aquí encuentras a las que contienen azúcar, como jugos o aguas frescas, y los refrescos. No se recomienda que las tomes; sin embargo, si tienes antojo de ellas, limítalo al máximo (una vez al mes, por ejemplo). Su consumo prolongado provoca caries dental, sobrepeso y obesidad. (0 vasos al día) Te puede interesar: 14 Tips para controlar tu adicción ...
29 de abr. de 2024 · De acuerdo con la NOM, las recomendaciones para seguir adecuadamente El Plato del Bien Comer son: comer en gran medida frutas y verduras preferentemente con cáscara; incluir cereales integrales en cada comida; comer alimentos de origen animal con moderación; evitar lo más posible los azúcares, grasas, aceites, edulcorantes y sal; realizar tres c...
1 de ene. de 2023 · De acuerdo al plato del buen comer, debemos incluir por lo menos cinco porciones de frutas y verduras diariamente en nuestra dieta (alrededor de 400 gramos entre todas). Estas idealmente deben estar crudas y conservar su cáscara, para aprovechar al máximo su alto contenido en fibra.
5 de abr. de 2024 · La jarra del buen beber, creada por la Secretaría de Salud de México, tiene el objetivo de promover una hidratación saludable en la población y así mejorar el funcionamiento del organismo. Foto: iStock. Te recomendamos: Leche de magnesio: Para qué se usa, cómo se toma y cuáles son las contraindicaciones.
