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A continuación tienes consejos de vida para vivir de una manera mucho más sencilla, enfocarte en lo importante y poder disfrutar tu día a día. 1. Deja de hacer suposiciones, y comunícate lo suficiente mente claro de manera tal que las personas no tengan que hacer suposiciones respecto a lo que estás queriendo decir.
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- Conócete Bien A Ti Mismo
- Sé Tú Mismo Sin Importarte Lo Que Otros piensen de Ti
- Nada, Absolutamente Nada, merece poner en Riesgo Tu Salud
- Cada Día Cuando Te Levantes Muestra Gratitud por Lo Que Tienes
- Dedícale Un Tiempo Cada Día A Pensar en La Muerte
- Apunta Siempre Alto en Tus Aspiraciones
- Acostúmbrate A hacer Cosas Que Te Disgusten
- Afronta Tus Miedos
- Acostúmbrate A Lo Inevitable
- Nunca pierdas La Esperanza
Una importante causa de frustración personal es no conocerse bien a uno mismo. Es más habitual de lo que pueda parecer, creemos conocernos pero, si lo piensas bien, en muchas ocasiones nos mentimos a nosotros mismos. ¿Pero por qué pasa esto? La verdad sobre nosotros nos asustay, por este motivo, no queremos afrontarla. El miedo a la verdad, nuestra...
Sólo vivimos una vez y la vida que vivimos es nuestra y de nadie más. Vive tu vida a tu manera y no dejes que los demás te digan cómo vivirla. Es tu especial personalidad la que te distingue de los demás. El ser diferente no es algo malo sino, al contrario, es tu tesoro. No dejes que la presión social te moldee a su antojo. Preserva tu identidad po...
Tu salud es lo primero, va por encima de todas las demás cosas. Evidentemente, tú puedes decir anteponer otras cosas a tu salud, pero ha de ser tu decisión consciente. Sin salud, aunque aún se puede saborear la vida, ésta no sabe tan dulce. Así que la próxima vez que vayas a hacer alguna locura piensa si realmente vale la pena correr el riesgo. Ima...
Saluda al sol cuando se asome por la ventana. Levántate con una sonrisa y piensa en las cosas bonitas y de valor que tienes en tu vida. Esa gratitud te pondrá en un estado de ánimo positivo que te ayudará a afrontar el nuevo día. Piensa en tu hija pequeña, en tu madre, en tus amigos, en tus experiencias vividas y, en definitiva, en cualquier cosa q...
No quiero resultar siniestro pero éste realmente es uno de los mejores consejos que puedo darte, déjame que te lo explique. La muerte es un proceso natural de la vida al que tenemos que habituarnos, tenemos que hacerla parte de nosotros. Debemos tenerla siempre presente ¿Por qué? Porque es el recordatorio de que nosotros estamos aquí de paso y que,...
Si apuntas alto en la vida puede que no consigas todo lo que aspiras pero de bien seguro que conseguirás mucho más que si apuntas bajo. El conformismo es la droga del perdedor. No te dejes abatir por el fracaso, pues el éxito puede estar justo en la siguiente parada. Ten claro lo que quieres y trabaja duro para conseguirlo, es lo único que te hace ...
Es la mejor manera que conozco de decirle a tu perezoso “yo” que aquí quien manda eres tú. Haz la cama después de levantarte; limpia los platos después de comer; estudia media hora más; pedalea un kilometro más, y un largo etc. Son sólo unos ejemplos de cómo puedes entrenarte para reducir la resistencia a hacer aquellas tareas que tendrás que afron...
Nuestros miedos nos reprimen de hacer lo que queremos, nos impiden alcanzar lo mejor de nosotros mismos y, con ello, nos cierran la puerta al verdadero camino de la felicidad. El éxito es para los valientes. La mejor manera de ahuyentar nuestros medios es mirándolos directamente a “los ojos” (imagínate que es un lobo) y correr hacia ellos con deter...
A veces las cosas no vienen como uno espera. ¿Por qué yo? Da igual el porqué pues la realidad es que “eso” ya está aquí y es para quedarse. Acostúmbrate al mal que te aflige, convive con ello y no te rindas. Sigue buscando caminos para tu liberación pero afronta con serenidad la posibilidad de que nunca te desembaraces de lo que sea que te aflige. ...
La esperanza por conseguir lo anhelado es el motor de nuestras vidas. Es la mecha que permite que nuestra llama siga su camino. En cuanto pierdas la esperanza tu vida carecerá de sentido y será el fin. Siempre hay luz para la esperanza. Pon todo tu empeño para conseguir lo que anhelas paso a paso y, de no poder lograrlo, al menos habrás sido un dig...
Alimentación equilibrada. Hidratación. Ejercicio. Descanso y sueño. Gestión del estrés. Relaciones saludables. Higiene personal. Cuidado de la piel. Cuidado de la salud mental. Límites con el uso de los dispositivos electrónicos. ¿Cuáles son los beneficios de tener hábitos saludables? ¿Qué hábitos se deben evitar para estar saludable?
- Cambiar la manera de pensar: estar saludable es un estilo de vida que requiere adquirir nuevos conocimientos sobre lo que es saludable y lo que no.
- Valorar los primeros pasos: los cuales se pueden considerar como algo que se cosechará en el futuro. Esto se debe hacer con cuidado y reconocer los sentimientos que despiertan.
- Practicar y practicar: el proceso puede ser largo, pero se debe evitar la desesperación. Para conseguir introducir un nuevo hábito, se requiere de mucha constancia y una buena actitud, llena de ánimo y enfocada en el propósito.
- Experimentar con nuevas técnicas: es probable que se falle una que otra vez, por ello, se vale cambiar de técnica para lograr la meta.
- Psicólogo Social
- No olvides nunca pensar en positivo. Ten en cuenta que tus pensamientos van a influir decisivamente en cómo afrontar cada paso que das. Si afrontas el día a día con una visión positiva de las cosas, serás capaz de avanzar hacia tus metas.
- Elabora un diario personal que refleje tus progresos. Si eres una persona poco metódica, este truco puede resultarte muy útil. Una de las claves para motivarnos a lograr un objetivo es tomar conciencia de los progresos que vamos dando en el corto plazo.
- Imagínate logrando tus propósitos, cada día. Un truco psicológico altamente efectivo: visualiza mentalmente el resultado que deseas alcanzar, durante varios minutos y con muchos detalles.
- Un día puedes fallar… pero no dos. Los seres humanos somos profundamente imperfectos. Si un día no conseguimos avanzar nada, debemos relativizarlo. Todos tenemos un mal día en que la pereza nos paraliza.
4 de ago. de 2023 · Comer conscientemente. Bailar todo lo que se pueda. Tener un sentido abierto de curiosidad. Comer frutas y vegetales (junto con algunas cosas que no son sanas) Tener mucha paciencia hacia tu círculo inmediato. Un sorbo diario de whisky. Irte a dormir temprano. Hacer ejercicio de manera regular. Leer diariamente los periódicos.
17 de oct. de 2022 · 1. Elegir qué alimentos consumir. La OPS indica aumentar el consumo de frutas y verduras a, por lo menos, cinco raciones diarias (400 gramos). También incluye legumbres (como lentejas y frijoles), nueces y granos integrales (como maíz, avena, trigo y arroz integral).
