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21 de abr. de 2021 · Por Mª Belén Acosta, Técnica en jardinería y recursos naturales y paisajísticos. 21 abril 2021. El polen es un producto natural clave en el proceso de reproducción de las plantas con flor, en el que las abejas y otros animales y agentes polinizadores juegan un papel clave.
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- Información nutricional
- Cómo Consumir El Polen
- Contraindicaciones
En la tabla a continuación se indica la información nutricional de 100 g de polen que equivale a 6 cucharas aproximadamente: Es importante mencionar, que para obtener los beneficios del polen, debe ser consumido junto a una dieta equilibrada y saludable, además de hacer actividad física regularmente.
El polen posee un sabor ácido y levemente dulce, pudiendo ser consumido como acompañamiento del yogur, ensalada de frutas, granolas, licuados y jugos. La cantidad recomendada de polen varía de acuerdo con los objetivos y el estado de salud de la persona, siendo generalmente recomendada la ingesta de 3 a 4 cucharaditas por día para adultos, y 1 a 2 ...
El consumo de polen está contraindicado en personas con alergia a sus componentes o a la miel de abejas. Las mujeres embarazadas o que estén en periodo de lactancia, pueden consumir el polen únicamente bajo indicación médica. Las personas que consumen warfarina, deben tener precaución al consumir polen, ya que este alimento puede potencializar los ...
Ahora que entendemos el proceso de polinización, tenemos que entender para que sirve, de hecho, el polen. Algunos estudios señalan que los beneficios del polen en los siguientes casos: Estimulante del apetito, también puede ayudar a combatir la anorexia; Ayuda a combatir el envejecimiento prematuro;
24 de abr. de 2024 · Entre ellos, se encuentran su capacidad para mejorar las defensas, combatir el déficit nutricional e incrementar el rendimiento intelectual o físico. Si desconocías sus beneficios, en este artículo te vamos a explicar qué es el polen de abeja, su composición, sus propiedades y cómo consumirlo.
4 de ago. de 2022 · Es particularmente rico en vitaminas del grupo B y vitamina C (12 mg/100 g), destacando además la presencia de minerales como el magnesio, el potasio, el calcio, el hierro y el silicio, así como de bioflavonoides (quercitina y rutina) y enzimas digestivas (amilasa y fosfatasa).
6 de jul. de 2023 · El consumo diario de polen aporta los siguientes beneficios a nuestra salud: Aumenta la resistencia física, reduce la fatiga y facilita la recuperación después de una convalecencia. Mejora la...
Para qué sirve el polen: propiedades. El polen posee una función vital que lo convierte en un alimento con propiedades nutrientes y terapéuticas extraordinarias. Este producto de la colmena es rico en azúcares, lípidos, compuestos polifenólicos y propiedades bioactivas tanto farmacológicas como antioxidantes.
