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Las 17 distorsiones cognitivas más frecuentes. 10 Comentarios. Iván Pico. Los procesos cognitivos son aquellas reglas transformacionales a través de las que los sujetos seleccionan la información que finalmente será atendida, codificada y almacenada para su posterior recuperación cuando sea necesaria.
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Cuando son negativos y hacen referencia a problemas...
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- ¿Qué Son Las Distorsiones Cognitivas Y Qué Tipos existen?
- Abordaje de Las Distorsiones Cognitivas
- Conclusión
Las distorsiones cognitivas consisten en interpretaciones erróneas de la realidad, de forma que impiden experimentar las situaciones de la vida desde un prisma objetivo. Las personas que interpretan lo que les pasa desde estos sesgos tienden a hacer un análisis de los sucesos negativo, catastrofista y, en definitiva, irracional. Esto contribuye a u...
Ahora que ya sabemos qué son las distorsiones cognitivas y qué tipos existen, vamos a comentar de qué forma es posible abordarlas para evitar que sean generadoras de malestar en la persona. Acudir a terapia psicológica es una forma excelente de poner en tela de juicio esas creencias irracionales que la persona toma por ciertas. Normalmente, los pro...
En este artículo hemos hablado acerca de las distorsiones cognitivas, qué tipos existen y de qué forma pueden modificarse. Las distorsiones cognitivas consisten en interpretaciones erróneas de la realidad, que hacen que la persona observe los eventos que le ocurren desde un prisma dicotómico, catastrofista y polarizado. La importancia de estas dist...
15 de jul. de 2019 · A continuación, te nombramos 19 de las distorsiones cognitivas más comunes que pueden provocar malestar emocional, estrés y ansiedad. Conocerlas nos ayuda en tener una mente más consciente de estos errores y ayuda en aprender a desarrollar alternativas más racionales y positivas. Filtraje o abstracción selectiva.
- Psicóloga
- Sobregeneralización. A raíz de un caso aislado generalizar una conclusión válida para todo. Ejemplo: “Juan no me ha escrito, la gente siempre se olvida de mí”.
- Abstracción selectiva. Enfocarse en modo “visión de túnel” únicamente en ciertos aspectos, normalmente negativos y perturbadores, de una circunstancia o persona, excluyendo el resto de sus características y pasando por alto lo positivo de las mismas.
- Inferencia arbitraria. Emitir juicios o extraer conclusiones de manera rápida o impulsiva, basándonos en una información incompleta o errónea. Ejemplo: “me dice que no para hacerse la dura, las mujeres son así”.
- Sesgo confirmatorio. Tendencia a interpretar la realidad de manera que confirme nuestras creencias previas. Ejemplo: “me he equivocado, si es que ya sabía que yo no sirvo para esto”.
- Marissa Glover
- Qué son las distorsiones cognitivas. Las distorsiones cognitivas son todas aquellas interpretaciones erróneas de la realidad, las cuales nos impiden experimentar las situaciones que nos ocurren de manera objetiva, percibiéndolas únicamente de manera irracional y negativa.
- El perfeccionismo. Este tipo de distorsión cognitiva o pensamiento irracional provoca que tengamos una idea rígida e inflexible acerca de nosotros/as mismos/as y como es que deberíamos de ser para lograr actuar de manera “correcta” y hacer siempre las cosas bien.
- La sobregeneralización. Este tipo de distorsión cognitiva se refiere a la tendencia que tienen algunas personas a creer que algo que les ha ocurrido en alguna ocasión, les va a seguir ocurriendo muchas más veces.
- El pensamiento polarizado. Este pensamiento irracional o distorsión cognitiva hace referencia a aquellas personas que perciben todo de manera extremista.
28 de dic. de 2020 · ¿Qué son las distorsiones cognitivas? Se trata de interpretaciones erróneas que hacemos de la realidad que nos llevan a percibir el mundo de forma poco objetiva y disfuncional. Al sesgar la realidad pueden generar un gran malestar en la persona.
8 de feb. de 2017 · Las distorsiones cognitivas, o creencias irracionales, se definen como dogmáticas, absolutas, se expresan en términos de obligación, se nos presentan en forma automática y normalmente les siguen emociones negativas y generan alteraciones en el comportamiento (fobias, depresión, problemas de autoestima, etc.).
