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Se llama vida saludable al hábito de mantener una vida diaria donde haya un equilibro entre alimentación, ocio y actividad física. La vida saludable es lo que se promueve en la medicina principalmente, y en diferentes ámbitos como motivación para llevar una vida sana y evitar problemas de salud.
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Una vida saludable es un estilo de vida en el que disminuimos los riesgos de estar gravemente enfermo, así como de morir tempranamente. Es también una vida en la cual priorizamos nuestro bienestar físico, mental y social.
qué es vida saludable concepto. Un estilo de vida saludable es un conjunto de comportamientos o actitudes cotidianas, para mantener el cuerpo y mente de una manera adecuada tanto lo relacionado con la salud mental, la alimentación, la actividad física, la prevención de la salud, el trabajo, la relación con el medio ambiente y la actividad ...
- Información general
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- Referencias
- Ultima revisión 7/8/2023
Los buenos hábitos de salud pueden permitirle evitar una enfermedad y mejorar su calidad de vida. Las siguientes medidas le ayudarán a sentirse y vivir mejor.
•Hacer ejercicio en forma regular y controlar el peso.
•No fumar.
•NO tomar mucho alcohol y evitarlo por completo en caso de tener antecedentes de alcoholismo.
•Utilizar los medicamentos recomendados por su proveedor de atención médica según las instrucciones.
•Consumir una dieta saludable y equilibrada.
•Hacer ejercicio 30 minutos al día
•Hacer ejercicio con amigos
•El ejercicio - una herramienta poderosa
•Enseñar a los niños a cepillarse.
Mora S, Libby P, Ridker PM. Primary prevention of cardiovascular disease. In: Libby P, Bonow RO, Mann DL, Tomaselli GF, Bhatt DL, Solomon SD, eds. Braunwald's Heart Disease: A Textbook of Cardiovascular Medicine. 12th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2022:chap 25.
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Versión en inglés revisada por: Linda J. Vorvick, MD, Clinical Professor, Department of Family Medicine, UW Medicine, School of Medicine, University of Washington, Seattle, WA. Also reviewed by David C. Dugdale, MD, Medical Director, Brenda Conaway, Editorial Director, and the A.D.A.M. Editorial team.
Traducción y localización realizada por: DrTango, Inc.
Índice. Definición de una vida saludable. Una vida saludable puede ser definida como un estilo de vida en el que se promueve y se cuida el bienestar físico, mental y emocional. Implica tomar decisiones conscientes y adoptar hábitos que favorezcan la salud en general. Alimentación equilibrada.
La composición exacta de una alimentación variada, equilibrada y saludable estará determinada por las características de cada persona (edad, sexo, hábitos de vida y grado de actividad física), el contexto cultural, los alimentos disponibles en el lugar y los hábitos alimentarios. No obstante, los principios básicos de la alimentación saludable siguen siendo los mismos.
23 de nov. de 2021 · ¿En qué consiste la vida saludable? Entérese sobre alimentación saludable, prevención de enfermedades y cómo cuidar la salud en general.
