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9 de dic. de 2016 · En el caso de la colina, su presencia evita el almacenamiento de grasas en forma de tejido adiposo y a su vez estimula su movilización para convertirlas en energía. En el caso del inositol, contribuye conjuntamente en la regulación del colesterol en la sangre y estimula el metabolismo de las grasas.
- ¿Qué Es La Acetilcolina?
- ¿Dónde Actúa La Acetilcolina?
- ¿Qué Es La serotonina?
- ¿Qué Es La Colina?
- ¿Para Qué Sirve La Colina?
- Funciones de La Colina
- Deficiencia de Colina
- ¿Qué Es El Inositol?
- Síntomas Del Déficit de Inositol
- Alimentos Ricos en Inositol
Neurotransmisor
El cuerpo precisa de unas sustancias químicas, denominadas neurotransmisores, para transmitir señales entre neuronas (sinápsis). Dentro del tipo de neurotransmisores más abundantes en el organismo se encuentra la acetilcolina (Ach). Este componente químico posee una estructura molecular formada por un ácido acético y colina. Las neuronas colinérgicas son aquellas que intercambian mensajes transportados a partir de Ach.
Aprendizaje
La importancia de la acetilcolina se puede explicar debido a que existen células específicas orientadas a reaccionar sólo a la acetilcolina en diferentes partes del cerebro. Los receptores activados permiten la comunicación desde el cerebro anterior basal al hipocampo, dos regiones que controlan la memoria y el aprendizaje. El papel de la ACh en el cerebro mejora la intensidad y la calidad de la señalización neuronalal aumentar las ondas theta.
Memoria
Esto ademásmejora la codificación de la memoria(conservar y fortalecer recuerdos y vivenciasa) y ayuda a otros neurotransmisores a comunicar mensajes. La falta de neuroplasticidad necesaria puede ser el aspecto principal de las enfermedades, como el TDAH y la enfermedad de Alzheimer, que como veremos a continuación, puede ser debidas a un déficit de colina. Actúa en las conexiones neuromusculares y permite que las neuronas motoras activen la acción muscular
La acetilcolina es un transmisor en varias regiones cerebrales (por ejemplo, ganglios basales, corteza y hipotálamo) y es necesaria para la memoria y la cognición adecuadas, así como para el control motor. La acción de la acetilcolina liberada en una sinapsis se termina por descomposición de la ACh por la enzima acetilcolinesterasa. También actúa e...
Entre el 80-90%de este químico es sintetizado por el hígado y el tracto intestinal, es decir, por el sistema digestivo, pese que a primera instancia podría pensarse que proviene exclusivamente del cerebro. Se encuentra principalmente en el tracto gastrointestinal, las plaquetas y el sistema nervioso central de los animales y se cree que contribuye ...
La colinaes un nutriente esencial, lo cual indica que es necesario para la función normal del organismo y para prevalecer la salud humana. Pese a que nuestro cuerpo es capaz de sintetizar pequeñas cantidades, la mayoría del total de colina es obtenido a partir de la alimentación. Es por tanto, que se necesitan ciertas cantidades para procurar la óp...
La colina presta una función para desarrollar y mantener la salud de las células cerebrales, especialmente mejorando la capacidad de señalización y comunicación inter-neuronal (sinapsis), además de dar soporte para garantizar la integridad estructural y la fluidez de las membranas neuronales. Junto a estas funcionalidades, también se puede destacar...
Sintetizar estructuras celulares
La colina colabora en la absorción de la grasa, las cuales son posteriormente requeridas en la creación de la membrana y estructura celular. De este modo, sin el adecuado nivel de colina, las células no podrían retener adecuadamente su estructura.
Apoyo al sistema nervioso central
El cuerpo requiere la colina para una gran variedad de funciones, entre ellas, una de las más importantes se refiere al funcionamiento nervioso, incluyendo el mantenimiento de la estructura de las membranas de las células del cerebro, el crecimiento de tejido nervioso y colabora en el desarrollo y crecimiento del cerebro. Es precursora de neurotransmisores, como la acetilcolina, encargado de la transmisión nerviosa y contracción muscular. De este modo, se da soporte en la parte del cerebro qu...
Mantener la correcta función del hígado
Asimismo, ejerce una labor de limpieza hepática, reduciendo el exceso de grasa que podría quedar acumulada en este órgano. También transporta el colesterol y los triglicéridos, desde el hígado hasta aquellas partes del organismo que los precisan.
Existe un parte de la población que debido a malos hábitos alimenticios, o incluso pese a ingerir alimentos propensos en ser fuentes de colina, no alcanzan los niveles necesarios, o bien no son absorbidos correctamente Hay factores que pueden dificultar la absorción de colina, como pueden ser factores genéticos. Otro condicionante serían aquellas p...
El inositol es categorizado como una «pseudovitamina», y en ocasiones englobado dentro del grupo de vitaminas B, considerándolo como B8. Del mismo modo que actúa la colina, el inositol es esencial para la función física y mental. Constituye uno de los principales integrantes de la membrana celular, por lo cual poseerá relevancia en todos los tejido...
Sin embargo, debido a ciertas circunstancias, se puede llegar a generar un cuadro de déficit. En estos casos, las causas mas frecuentes serían el uso de fármacos, como el caso de antibióticos. Asimismo, el mero hecho de ingerir una dosis superior a unas dos tazas de café diarias produce una alteración y destrucción de este micronutriente. Entre los...
Esta sustancia tiene connotación de antinutriente (la forma que se encuentra en las fuentes vegetales) debido que puede interferir en la absorción de minerales tales como el calcio, hierro, y zinc. Para evitar esta circunstancia (desactivar los antinutrientes) se aconseja cocinar bien los alimentos. Los alimentos más ricos en inositol:
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El inositol, a veces también conocido como vitamina B8, se encuentra de manera natural en alimentos como frutas, legumbres, granos, frutos secos o vegetales frescos . Nuestro cuerpo también puede producir inositol a partir de los carbohidratos que ingerimos con la dieta.
23 de sept. de 2023 · La colina y el inositol son compuestos que pertenecen al grupo de las vitaminas del complejo B. La colina se considera esencial para el buen funcionamiento del organismo, ya que juega un papel importante en la síntesis de componentes celulares y en la salud del sistema nervioso.
¿Qué es la colina y qué hace? La colina es un nutriente que se encuentra en muchos alimentos. El cerebro y el sistema nervioso la necesitan para regular la memoria y el estado de ánimo, para el control muscular y otras funciones.
16 de jul. de 2021 · La colina es un componente de los tipo de grasa especial ( fosfolípido) que se consume principalmente como suplemento alimenticio rico en colina, inositol y vitamina E. Este suplemento se puede encontrar en las tiendas en forma granulada o en perlas (suplementos). Foto de lecitina de soja, una de las principales fuentes de colina.
18 de oct. de 2023 · El choline inositol es un compuesto esencial para el adecuado metabolismo de las grasas en nuestro organismo. Está compuesto por dos nutrientes vitales para el funcionamiento del sistema nervioso y el mantenimiento de la salud en general: la colina y el inositol.
