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  2. www.youtube.com › watchHow to do Criss-Cross for Strong Abs - YouTube

    Criss Cross is a challenging core body exercise that strengthens your abs and lower back while training your entire core to have more stability. If you learn how to do Criss Cross you...

    • 1 min
    • 66.1K
    • Get Healthy U - with Chris Freytag

  3. www.youtube.com › watchHow to Do the Criss-Cross | Pilates Workout - YouTube

    20 de abr. de 2012 · Bring your hands behind the back of your head, Madeline. Then lift up the head, neck, and shoulders. From here twist toward your left with your upper body. Keep curling up off the shoulder blade ...

    • 2 min
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  4. Imágenes

    • Crisscross | For Stronger Abs, Add This 2-Minute Ab Workout to Any ...
    • Cris Cross Exercise - Your Step by Step Guide with Video!
    • Cómo hacer correctamente el Criss-Cross en Pilates - Blog de CIM Formación
    • How To Do Criss Cross

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  5. www.cimformacion.com › blog › deportivaCómo hacer correctamente el Criss-Cross en Pilates

    8 de nov. de 2021 · El Criss-Cross es un ejercicio del método Pilates que se centra en los abdominales, sobre todo los inferiores, haciendo especial énfasis en los oblicuos, que son importantes en la estabilización de la postura. También están involucrados en la flexión y la rotación de la columna vertebral.

  6. www.vogue.es › belleza › articulosCriss cross, el mejor ejercicio para trabajar los abdominales ...

    7 de feb. de 2022 · El criss cross es un clásico de las rutinas de pilates. Es un básico, por ejemplo, en los workouts para tonificar el abdomen que diseña Nicole Stuart para Kate Hudson. Y es fácil de llevar...

  7. revista-fitness.com › pilates › criss-crossCriss cross, ejercicio de Pilates, y sus evoluciones.

    En este artículo veremos que es el ejercicio de criss cross en Pilates, cómo se hace, las evoluciones que podemos aplicar para adaptarlo desde un nivel básico hasta un nivel avanzado, y otros aspectos a tener en cuenta en su ejecución.

  8. bienestarpilates.com › criss-crossCRISS CROSS: EJERCICIOS DE PILATES - Bienestar Pilates

    18 de abr. de 2018 · Los principales objetivos del Criss Cross son: Fortalecer los músculos abdominales (principalmente oblícuos). Mejorar el control sobre la rotación de la columna. Desarrollar la estabilidad lumbo-pélvica. Desarrollar la coordinación. ¿CÓMO REALIZAR EL CRISS CROSS?

  9. www.youtube.com › watchPilates Exercise: Criss Cross | Pilates Anytime - YouTube

    Pilates Exercise: Criss Cross | Pilates Anytime. Muscle Focus: Abdominals and obliques.Objective: Strengthen obliques and facilitate rotation. Start Position: Lay flat on back with hands placed...

    • 3 min
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    • Pilates Anytime