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A diferencia de los consultorios de la Zona, somos el único Centro Autorizado de la Zona en Monterrey. Te ofrecemos el programa completo desarrollado por el Dr Barry Sears creador del Programa Nutricional Pro Resolutivo de la Zona.
- Dieta de la Zona
3. Polifenoles. Los polifenoles ayudan a controla la...
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La Dieta de la Zona es un programa de alimentación que puedes seguir durante toda tu vida ya que está basado en la ciencia para reducir la inflamación celular inducida por una mala alimentación.
26 de feb. de 2018 · El nombre surge de considerar la salud óptima como el estado metabólico en que cuerpo y mente son más eficientes. Lugar que denomina la zona, o entrar en la zona adecuada para acelerar el metabolismo. De ahí que se experimente más energía y sea una dieta adecuada para el control de peso.
- ¿Cómo Funciona La Dieta de La Zona?
- ¿Cuáles Alimentos Se pueden Consumir Y Cuáles No?
- Posibles Ventajas Y Desventajas
- Conclusión de Viva MI Salud
La dieta de la zona propone realizar 5 comidas al día y equilibrar cada plato teniendo en cuenta la siguiente distribución de macronutrientes: 1. 40 % carbohidratos 2. 30 % proteína 3. 30 % grasas Las recomendaciones de esta dieta hacen énfasis en que preferiblemente los carbohidratos deben tener un índice glucémico bajo, las proteínas deben ser ma...
La dieta de la zona no elimina ningún macronutriente, pero si establece algunos parámetros en cuanto a los alimentos que se deben priorizar y lo que se deben evitar:
Ventajas
La dieta de la zona puede ofrecer diferentes beneficios para la salud puesto que se basa en alimentos reales e incluye cada uno de los macronutrientes que el cuerpo humano necesita para llevar a cabo todas sus funciones vitales. Los alimentos recomendados en la dieta de la zona son bastante similares a los de la dieta mediterránea, uno de los regímenes de alimentación con mayor respaldo científico para el mantenimiento de la salud y la prevención de enfermedades (1) (2) (3). La dieta de la zo...
Posibles desventajas
Al igual que como sucede con cualquier régimen que requiera un control específico de macronutrientes, la dieta de la zona puede ser difícil de seguir, sobre todo al principio. Por otro lado, el método mano-ojo, que resulta más fácil de implementar, también puede ser inexacto. Finalmente no existe suficiente evidencia científica que respalde las afirmaciones de salud prometidas por los defensores de la dieta de la zona, sobre todo en lo que respecta a su impacto positivo en el rendimiento físico.
Comer más alimentos reales y limitar el consumo de alimentos procesados siempre será una buena estrategia para mejorar diferentes marcadores de salud y reducir el riesgo de diferentes enfermedades. Teniendo esto en cuenta, la dieta de la zona puede ser una buena herramienta para incorporar hábitos alimenticios más saludables. Este régimen puede ser...
6 de jul. de 2023 · ¿Qué es la dieta de la zona y cuál es su objetivo? La die ta de la zona es un estilo de alimentación que se basa en la regulación de las hormonas mediante un modelo cuya fórmula es 40% de...
7 de abr. de 2009 · Dieta de la zona: en qué consiste, comidas, alimentos, análisis nutricional. Recomendaciones para seguir la dieta de la zona, adelgazamiento y alimentación...
27 de feb. de 2022 · ¿Cómo hacer la dieta de la zona? En la dieta de la zona dividimos nuestro plato en 3 partes o bloques, como mencionamos antes, estos son: carbohidratos, un 40%, 30% de proteínas y 30 % de grasas.
