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8 de dic. de 2021 · 1. Discernir y priorizar. La primera clave para vivir más tranquilo es aprender a discriminar lo que es realmente importante de lo que no lo es. En principio, lo fundamental es que identifiques las pequeñas cosas que te molestan y las coloques en el lugar en el que en realidad están: fuera.
- Escuchar nuestra intuición. Nos encontramos en una sociedad en la que se sobrevalora el raciocinio, el consumo y los placeres superficiales. Todo ello, nos lleva en la mayor parte de los casos a tener nuestra mente continuamente activada, a necesitar consumir continuamente y a buscar llenar nuestro desasosiego interno, resultado de vivir de esta manera, con placeres pasajeros.
- Ser positivo y rechazar la negatividad. En nuestro interior funcionan dos partes: Una positiva que nos alienta a andar tranquilos nuestro camino, acentúa la parte buena de las personas y las situaciones que vivimos, nos anima a relacionarnos cordialmente con los demás y con nosotros mismos, etc.
- Discernir y priorizar. Para poder vivir de manera tranquila, positiva y conectados a nuestra voz interna como guía fundamental de nuestro camino, resulta imprescindible discernir qué acciones, pensamientos y emociones alimentan un estado de tranquilidad o, por el contrario, un estado de confusión, decaimiento, angustia y estrés.
- Ser flexible. Para poder conseguir todo lo que hemos comentado hasta el momento y tener una vida tranquila resulta necesario que seamos personas flexibles.
- Adecuar tu horario. Desacelera. Hay momentos en los que estás tan acostumbrado a hacer todo tan rápido que no te das cuenta de lo acelerada que se ha vuelto tu vida.
- Volver a priorizar tu vida. Identifica tus valores. Piensa en las cosas que son importantes para ti y que influencian en la manera en que te comportas y al final en tu ser.
- Cambiar tu mundo. Múdate. Si vives en un área demasiado poblada, es posible que eso te estrese demasiado. Un cambio de escenario a un lugar tranquilo y en paz aumentará tus esfuerzos por llevar una vida simple.
Año: 2010. Título original: Una vita tranquilla. Sinopsis: Rosario Russo, de origen italiano, está perfectamente integrado en su nuevo hogar cerca de Frankfurt, donde dirige un restaurante y un hotel.
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- Italia
- Gergely Pohárnok
- Claudio Cupellini
A Quiet Life - ver online: por stream, comprarlo o rentarlo. Actualmente, usted es capaz de ver "Una vida tranquila" streaming en Amazon Prime Video.
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- Claudio Cupellini
- 105 min
¿Cuáles son los beneficios de llevar una vida más tranquila y feliz? ¿Qué puedo hacer para controlar mi nivel de estrés y ansiedad? ¿Cómo se relaciona la calidad del sueño con una vida más tranquila y feliz? ¿Se pueden implementar estrategias para mejorar la comunicación interpersonal?
Si sientes que el estrés controla tu vida, puedes aprender a relajarte de manera activa y empezar a vivir tu vida, en lugar de tener que padecerla. Para vivir tranquilo, debes disfrutar la vida sin dejar que estas preocupaciones te abrumen.
