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10 de ago. de 2023 · La niacina es una vitamina B que el cuerpo crea y utiliza para convertir los alimentos en energía. Esta ayuda a mantener sanos el sistema nervioso, el aparato digestivo y la piel. La niacina (vitamina B-3) suele formar parte de un multivitamínico diario, pero la mayoría de las personas obtienen la cantidad necesaria de los ...
La niacina o vitamina B3 es un micronutriente esencial que participa en diversas funciones del organismo, como disminuir el colesterol y mantener la salud del sistema nervioso. Vea qué otras funciones ejerce, beneficios, cuál es su requerimiento diario y en qué alimentos se encuentra.
11 de ago. de 2022 · Desde hace mucho tiempo, la niacina se usa para reducir el nivel de triglicéridos y aumentar el colesterol de lipoproteínas de alta densidad. Este colesterol “bueno” ayuda a eliminar el colesterol de lipoproteínas de baja densidad, o colesterol “malo”, del torrente sanguíneo.
22 de ene. de 2017 · En este sentido, la niacina, o vitamina B3 puede ayudar a regular el colesterol, disminuir la artritis y mejorar la función cerebral, entre otros beneficios. Sin embargo, consumir niacina en exceso podría llevarte a sufrir graves efectos secundarios. Conoce todos los beneficios de la niacina y cómo debes usarla.
29 de mar. de 2023 · La niacina es una vitamina del complejo B que se utiliza para tratar deficiencias y mejorar la salud cardiovascular. Se toma oralmente, pero se deben tomar precauciones para evitar efectos secundarios.
Funciones. La niacina ayuda al funcionamiento del aparato digestivo, la piel y los nervios. También es importante para transformar los alimentos en energía. Fuentes alimenticias. La niacina (conocida también como vitamina B3) se encuentra en: La leche. Los huevos. Los panes y cereales enriquecidos. El arroz. El pescado. Las carnes magras.
4 de dic. de 2020 · La correcta ingesta de este elemento, ayudará a prevenir la aparición de patologías orgánicas e inclusive psicológicas y consecuentemente disfrutar de una vida saludable. A continuación, te explicamos los aspectos más importantes que debes conocer en relación a la niacina.
¿Qué es la niacina? ¿Para qué sirve? La niacina (también conocida como vitamina B3) ayuda a convertir los alimentos que se consumen en la energía que se necesita. La niacina es importante para el desarrollo y la función de las células en el organismo. ¿Cuánta niacina necesito?
Como suplemento, la niacina puede ayudar a reducir el colesterol, aliviar la artritis y aumentar la función cerebral, entre otros beneficios. Sin embargo, también puede causar serios efectos secundarios si tomas grandes dosis. Este artículo explica todo lo que necesitas saber sobre la niacina. ¿Qué es la niacina?
¿Qué es la niacina? ¿Para qué sirve? La niacina (también conocida como vitamina B3) ayuda a convertir los alimentos que se consumen en la energía que se necesita. La niacina es importante para el desarrollo y la función de las células en el organismo. ¿Cuánto niacina necesito?
