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La sentadilla sumo, es una magnífica alternativa que podemos incluir de manera sencilla en nuestra rutina al ejercitarnos cuando lo que deseamos es desarrollar los músculos de los glúteos, los cuádriceps y los isquiotibiales, ya que con estos movimientos concentramos el trabajo muscular en esa área y también requiere menor esfuerzo que ...
En este artículo analizamos en profundidad la sentadilla sumo, veremos cuáles son sus beneficios y varias claves para mejorar.
16 de feb. de 2021 · Sentadilla sumo o sumo squat, haz escuchado hablar de este ejercicio? Las sentadillas sumo son una variación de la sentadilla normal, en la que abrimos un po...
Descubre cómo hacer una sentadilla sumo con la técnica adecuada. Conoce los beneficios, los músculos trabajados y las variantes.
19 de sept. de 2023 · ¿Qué es la Sentadilla Sumo y para qué sirve? La sentadilla sumo se caracteriza por tener una postura más amplia y los pies colocados hacia afuera, similar a la posición de un luchador de sumo, de ahí su nombre.
19 de feb. de 2022 · Si tu intención es mejorar tus glúteos te invitamos a conocer la sentadilla sumo, la cual concentra el trabajo en la cara interior de la pierna, implicando menor esfuerzo de los cuádriceps en comparación con la sentadilla normal.
En este artículo de Vidacrossfit hablaremos sobre la sentadilla sumo y qué músculos se activan durante su ejecución. Descubre cómo fortalecer tus piernas y glúteos de manera efectiva con esta variante del ejercicio clásico.
20 de sept. de 2022 · Hay varios tipos de sentadillas, y uno de los más usados es la sentadilla sumo, cuya incidencia es mayor en músculos como los glúteos. Te explicamos todo sobre esta variante para que puedas ejecutarla perfectamente y aprovechar todos los beneficios que presenta.
Aprende cómo hacer Sentadilla sumo en máquina Smith correctamente. Guía de entrenamiento con consejos y trucos para maxmizar tus ganancias
12 de ago. de 2024 · La Sentadilla Sumo es una variación de la sentadilla regular que utiliza una postura de pies muy ancha. La Sentadilla Sumo aumentará la fuerza en todos los mismos músculos que la sentadilla regular, sin embargo, la Sentadilla Sumo pone un énfasis especial en la parte interna del muslo.
