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Aprende cómo hacer el crossover correctamente para trabajar el pectoral mayor inferior, el deltoide y el tríceps. Descubre las ventajas, los consejos y las variaciones de este movimiento de entrenamiento de pecho.
Realizar cruces en polea alta o también llamado crossover con cable o mariposas con máquina de poleas es una excelente opción para trabajar los pectorales. De esta manera, podrás añadirlo a tu rutina cuando trabajes con las máquinas de poleas especiales para este entrenamiento.
En este video, el Prof. Asunción Alococer te explica cómo hacer el crossover con cable, ejercicio fundamental para pectorales.
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- evolutionrealmx
11 de mar. de 2024 · Descubre cómo el crossover de cables en polea baja puede ser la clave para fortalecer y definir tus músculos de forma efectiva. En esta guía, exploraremos los beneficios de este ejercicio y te proporcionaremos los consejos necesarios para maximizar tus resultados en el gimnasio.
El crossover es un movimiento del baloncesto en el cual un jugador con posesión del balón dribla a un defensor haciendo un cambio de mano y un cambio de dirección. Además, el jugador atacante hace un cambio de ritmo mientras realiza el crossover para poder driblar al defensor.
8 de jun. de 2023 · Aprende cómo como ejecutar de forma correcta el cable crossover o cruces en polea alta con cable, un excelente ejercicio para trabajar la parte pectoral de forma aislada.
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- AmCoder Fit
15 de mar. de 2024 · Descubre cómo potenciar al máximo tu pecho con los crossovers de pecho con mancuernas. En esta guía completa encontrarás todo lo que necesitas para lograr un pecho definido y fuerte.
