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Music video by Chiquis performing Mi Problema. Fonovisa; © 2021 UMG Recordings, Inc.http://vevo.ly/2gOy09
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- ChiquisVEVO
14 de feb. de 2024 · María José - Mi Problema (Video Oficial) María José. 1.16M subscribers. Subscribed. 6.7K. 135K views 11 days ago #MariaJose #Libertad #MiProblema. • María José - "Mi Problema". • Sigue a...
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- María José
289. 48K views 1 year ago. Music video by Marisela performing Mi Problema (Audio). © 1985 IM Music Group. http://vevo.ly/fpJb2h ...more.
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- MariselaVEVO
5 de oct. de 2018 · Música del Recuerdo.
Marisela - Mi Problema (Letra y canción para escuchar) - Siempre he sido honesto y en verdad / No me arrepiento corazón / Siempre volví limpio sin los besos / Ni perfumes de otro amor / Siempre he sido abierto
- Información general
- Aceptar y comprender el problema
- Expresar que tienes un problema
- Encontrar soluciones
Tener problemas en tu vida puede abrumarte y es posible que lo último que quieras sea enfrentarlos. Sin embargo, por suerte el tema de abordar y lidiar con problemas es un área que se ha estudiado bastante y existen muchos pasos cognitivos, emocionales y conductuales que puedes seguir para enfrentar tus problemas de frente y con eficacia.
Puede ser tentador mantenerte alejado del asunto que te esté causando problemas. Sin embargo, evitar el problema no te ayuda a resolverlo. En vez de ello, acepta que el problema existe y hazte algunas preguntas al respecto. ¿Cuáles son las consecuencias de este problema? ¿Qué implica?
Si no crees que tengas un problema, pero todas las personas te dicen que sí lo tienes, fíjate si es cierto.
Si te cuesta admitir que tienes un problema, es posible que estés en una fase de negación. Por ejemplo, si no quieres aceptar que un familiar cercano esté involucrado en las drogas, es posible que des algunas excusas para respaldar su comportamiento.
Aunque esta fase de negación a veces puede ser útil para proteger tu salud mental, en otros casos puede alejarte del hecho de lidiar con el problema de frente.
Escribe tu problema con un bolígrafo en un papel. Esto te ayudará a que el problema se vea más tangible y aumentará tus probabilidades de resolverlo, ya que estará anotado y frente a tu rostro.
Por ejemplo, si tu problema es que no tienes suficiente dinero, podrías anotarlo. También podrías anotar las implicaciones que ese problema te trae a casa hasta el punto en que te motiva a resolverlo. Una implicación de no tener suficiente dinero podría ser que te estresas mucho y que no puedes disfrutar de las cosas que te gustaría disfrutar.
Si el problema no es algo privado, coloca la lista en algún lugar que veas para que no te olvides de llevarlo a la acción. Por ejemplo, podrías ponerlo en la refrigeradora.
Comparte los detalles relevantes de tu problema con alguien de confianza, como un amigo, familiar, profesor o padre. Por lo menos puede ayudarte a aliviar tu estrés.
Además, esa persona podría darte un consejo en el que no habías pensado antes.
Si vas a hablar con alguna otra persona que tenga el mismo problema, tendrás que tener tacto. Hazle saber que solo quieres aprender para también poder resolverlo.
Muchos problemas son muy comunes, por lo que hay mucha información en línea acerca de ellos. Puedes buscar en periódicos o foros de discusión. Lo más probable es que ya se haya escrito en línea sobre los problemas conductuales, financieros, académicos o de cualquier otro tipo de problema que tengas.
Considera conversar con personas que hayan pasado por algo parecido o que sean especialistas en el tema relacionado a tu problema.
Por ejemplo, si tu problema es académico, conversa con tu profesor al respecto o con otro estudiante que ya haya llevado la materia o curso con el que tienes problemas.
Comprender cómo aparecen los problemas podría ayudarte a enfrentarlos mejor. Volver a concentrar tu atención en resolver el problema te ayudará a disminuir las tendencias emocionales que no son productivas (como la culpa y la ansiedad) que pueden obstaculizar tus habilidades y capacidades para resolver problemas.
Acordes de Mi Problema, Marisela: Letra y Acordes de Guitarra. Aprende a tocar esta canción.
