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Murph es un ejercicio popular creado por CrossFit en memoria del teniente de la Marina Michael Murphy que murió en Afganistán el 28 de junio de 2005. | Estados Unidos | CNN.
- ¿Cómo Gestionar Y Escalar El Wod?
- ¿Por Qué hacer El Murph?
- Murph en Los Games
- Record Fuera de Competición
Primero de todo, el chaleco queda al alcance de solo unos pocos. Está pensado para atletas de élite y quizás de algunos de los mejores crossfiteros de nuestro box, pero la mayoría de las personas realizan este wodsin lastre porque tiene un volumen de trabajo muy alto. Los Hero Wods son siempre wods difíciles. Si necesitas escalar el wod, tienes muc...
Porque es un gran reto
Aunque no compartas del todo el patriotismo americano, este wod no deja de ser un GRAN wod para ponerte a prueba en muchos sentidos. Es un wod largo y que se sufre mucho, física y psicológicamente. Es ese tipo de wods que te ayuda a ganar confianza para encarar otros wods durante el año, «si hice el Murph, esto también puedo hacerlo».
Porque es un benchmark que se repite
Además, el hecho de que sea un wod recurrente te ayuda de alguna manera a poder comparar los resultados de los años anterioresy así tener una motivación para mejorarlo. Si eres de los que te gusta anotar con boli y papel tus entrenamientos, tus Pr’s, tus marcas de benchmarks… para estudiar tu evolución, necesitas esta libreta para crossfiteros.
Porque quieres crear comunidad
Y por supuesto, la razón que hace CrossFit realmente lo que es, la comunidad. Esta es solo una ocasión más para entrenar con tus compañeros, compartir sacrificios que os hará aumentar el sentimiento de unión en el box. Para muchos crossfiteros, en especial los no americanos, Murph se empezó a conocer en 2015cuando apareció en la décima edición de los Games. Varios atletas tuvieron serios problemas para acabar el wod en mitad del calor del medio día en California. En concreto, Annie Thorisdott...
En 2015 Josh Bridges no pudo participar en los CrossFit Games. El propio atleta contaba que ese wod estaba hecho para él. Josh tenía además un sentimiento extra sobre el resto de compañeros, ya que es militar.
En mayo de 2020, Hunter McIntyrepor corredor experimentado de carreras de obstáculos, decidió batir el record de Murph en competición no oficial. Con tiempo de 34 minutos y 30 segundos, Hunter bajó 4 minutos el tiempo establecido por Bjorgvin Karl Gudmundsson. En esta comparación hay que tener en cuenta que las condiciones climatológicas en Games d...
Michael Patrick Murphy (May 7, 1976 – June 28, 2005) was a United States Navy SEAL officer who was awarded the U.S. military's highest decoration, the Medal of Honor, for his actions during the War in Afghanistan. He was the first member of the United States Navy to receive the award since the Vietnam War. [1]
- 2000–2005
- United States Navy
El legado de Michael Murphy en la industria del cine es innegable. Su habilidad para dar vida a personajes complejos y su versatilidad actoral han sido fuente de inspiración para muchos jóvenes actores y actrices.
Michael Murphy. Actor: Manhattan. Michael Murphy was born in Los Angeles, California, to Georgia Arlyn (née Money), a teacher, and Bearl Branton Murphy, a salesman. After a hitch in the Marine Corps, Murphy attended the University of Arizona, Tucson, and then went to U.C.L.A. for his California teaching credential.
25 de abr. de 2024 · Michael Murphy es un actor consumado cuya versatilidad le ha permitido incursionar en diferentes géneros cinemáticos con gran éxito. Desde sus primeros días en Hollywood hasta su trabajo actual, Murphy ha entregado constantemente actuaciones memorables. En este artículo, exploramos las películas que destacan como las joyas de ...
22 de mar. de 2013 · Lt. Michael P. Murphy, left, is the subject of the film “Murph: The Protector.” Mactavish Pictures. MURPH: The Protector. Directed by Scott Mactavish. Documentary. PG. 1h 19m. By Daniel M....
