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20 de abr. de 2024 · por carelisyp. La periodización del entrenamiento es una estrategia fundamental en el mundo del fitness y el rendimiento deportivo. Permite estructurar el programa de ejercicios en fases planificadas para optimizar los resultados, y minimizar el riesgo de lesiones.
2 de may. de 2024 · Resumen. El máximo rendimiento se define como el estado óptimo de preparación del deportista. El objetivo de la revisión sistemática fue presentar estudios relacionados con el rendimiento deportivo que detectaron el número de semanas que llevaron al pico de rendimiento y la duración del pico.
16 de abr. de 2024 · La periodización en el entrenamiento físico es un enfoque sistemático y planificado para organizar y estructurar el entrenamiento a lo largo de un período de tiempo determinado. Consiste en dividir el programa de entrenamiento en diferentes fases o períodos, cada uno con objetivos y métodos específicos, con el fin de alcanzar ...
Hace 6 días · En este bloque diferenciamos tres tipos de principios: Los que inician la Adaptación: Estímulo Eficaz, Incremento Progresivo y Variedad. Los que garantizan la Adaptación: Recuperación, Repetición y Periodización. Los que ejercen un control específico de la Adaptación: Individualización, Especialización y Alternancia.
19 de abr. de 2024 · 0. No views 1 minute ago. ¡Descubre el poder de la periodización nutricional en el ciclismo! En este video profundizamos en cómo ajustar tu alimentación según las fases de entrenamiento y...
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- Pedaleando hacia la Cima
Hace 2 días · At the end of the 1960’s Y.Verkhoshansky began his work at the Central State Institute of Physical Education and Sport as Docent (or an Adjunct Professor) on the Cathedras of Track & Field and Biomechanics. He started to research the problem of the organization and optimization of the training process. Y. Verkhoshansky’s work in this regard ...
17 de abr. de 2024 · Periodización del entrenamiento: Organización del entrenamiento en períodos específicos con el objetivo de optimizar el rendimiento y la recuperación. Con fines informativos y motivacionales ...
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- Revista CorpoSano
