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24 de jun. de 2022 · Así puedes entrenar en el gym sin entrenador. El propósito de un entrenador, en esencia, es mostrarte las armas necesarias para que un día dejes de necesitarlo. Sin embargo, una parte de estos se mantiene contigo durante toda tu estancia en el gym, evitando que puedas fluir de manera libre y en función de lo que has podido ...
6 de jun. de 2023 · Enrique Martínez Villar. Ciudad de México / 06.06.2023 13:21:27. El conjunto del América regresó a la actividad en las instalaciones de Coapa de cara al Apertura 2023 y lo hizo sin entrenador...
- Conviértete en Un Estudiante Del Running
- Corre Con Tu Cabeza Y No Tu Corazón
- Aprende A Escuchar Tu Cuerpo
- Aprende A Ser Flexible
- Sé Constante
Si quieres ser tu propio entrenador personal, es importante que estés capacitado para ello y para ello debes convertirte en un constante estudiante del deporte, la fisiología, la anatomía y la nutrición. Si no tienes losconocimientos necesariospara entender cómo funciona tu cuerpo, de qué manera estimularlo, cuáles son sus necesidades y otros tanto...
Este punto es mucho más fácil de decir que de hacer, pero sí deseas ser exitoso como entrenador de tí mismo, será importante que en forma constante tomesdecisiones inteligentes y sensatasacerca de tu entrenamiento y alimentación. Lamentablemente, la objetividad/subjetividadpuede ser muy difícil de manejar para un corredor, ya que la diferencia entr...
Cuando corres se producen daños en tus tejidos; cuantomás duro corres(volumen o intensidad), mayor es el daño que sufres. Cómo consecuencia de ello, tu cuerpo comenzará a trabajar en la recuperacióny reparación de las fibras dañadas y si todo sale bien, terminarán recuperadas y fortalecidas. Justamente, esoes lo que buscas cuando entrenas; ya que a...
Un plan de entrenamiento es siempre una guíay nunca debe ser inamovible y/o inmodificable. Lesiones, molestias, compromisos sociales o laborales, nuevas carreras, son algunos de los motivos que pueden obligarte a perderte algún entrenamientoy modificar tus planes. La belleza de entrenarte a ti mismo es que tienes una mayor flexibilidadque con un pl...
Para un corredor que quiere mejorar, es demasiado fácil caer en la tentaciónde creer que «más es mejor» o «más rápido es mas efectivo». El esfuerzo tiene que ser realizado de manera inteligente, permitiendo que tu cuerpo asimile los entrenamientos que realizas. Por ello, es importante que si corres sin un entrenador, siempre recuerdes que doce sema...
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27 de jun. de 2022 · Por Redacción Fútbol. Comparta este artículo. La tenista mexicana Fernanda Contreras llega a Wimbledon con la esperanza de hacer historia, una mexicana que es nieta de una leyenda del tenis nacional y que llegó al pasto sagrado sin entrenador por falta de apoyos.
6 de oct. de 2023 · CHIVAS SE QUEDARÁ SIN TÉCNICO 🚨 @rodrigocamacho_ informa que Paunovic sí dejará a las Chivas luego de llegar a un acuerdo con el Almería. Se iría después del Clásico Tapatío. #CentralFOX pic.twitter.com/zMjP8kzMtg. — FOX Sports MX (@FOXSportsMX) October 5, 2023.
Y por si fuera poco, el conjunto tapatío se quedo sin entrenador. Veljko Paunovic dio un paso al costado luego de haber fracasado en este Torneo Apertura 2023 de la Liga MX. El momento especial...
