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Hace 19 horas · A continuación, te contamos qué tomar en las mañanas para limpiar el hígado: Té verde: es una de las bebidas más beneficiosas para la salud de las personas. Es antioxidante y ayuda a ...
Hace 19 horas · Otro motivo por el cual es mejor esperar entre una y dos horas después de despertarse para tomar la primera taza de café, es que la cafeína afecta también los niveles de cortisol, una hormona que desempeña muchas funciones importantes en el cuerpo. Una de ellas, es la liberación de glucosa, la principal fuente de energía del cuerpo.
Hace 19 horas · Además, los expertos advierten sobre el consumo de café después de las 3 P.M., ya que puede interferir con el ciclo de sueño y dificultar un descanso reparador. Los patrones de sueño alterados pueden afectar los niveles de energía al día siguiente, lo que subraya la importancia de moderar el consumo de cafeína en horas tardías.
Hace 19 horas · Promueve la salud cardiovascular: Consumir té verde de manera regular se ha asociado con la reducción del riesgo de enfermedades cardiovasculares. Sus propiedades antiinflamatorias y su ...
Hace 19 horas · Así es la “regla de los 5 segundos” que podría mejorar tu vida (y hacerte tomar buenas decisiones) Se trata de un sencillo truco mental que “te ayudará a avanzar en infinitas maneras”.
Hace 19 horas · ENDOCRINOLOGÍA Y NUTRICIÓN. Qué son las microverduras y por qué debemos incluirlas en nuestra alimentación Estas pequeñas delicias aportan un gran sabor y una textura interesante, además de ...
Hace 19 horas · Tomar un batido de proteínas antes del ejercicio puede proporcionar a tus músculos los nutrientes necesarios para un rendimiento óptimo durante el entrenamiento. Después del entrenamiento, un batido de proteínas puede ayudar a iniciar el proceso de recuperación muscular , proporcionando a tus músculos los aminoácidos necesarios para reparar y reconstruir el tejido muscular dañado ...
