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Hace 9 horas · Los 5 alimentos que hay que comer para vivir más. 1. Frutas y verduras. Las frutas y verduras son esenciales para una dieta equilibrada. Están llenas de vitaminas, minerales, antioxidantes y fibra. Según Harvard, el consumo regular de frutas y verduras puede reducir el riesgo de enfermedades crónicas como enfermedades cardíacas, diabetes ...
Hace 9 horas · Además de estos tres puntos de la Universidad de Harvard, otros aspectos que se ha encontrado que ayudan a tener felicidad son los siguientes: Alimentación Saludable: Una dieta equilibrada ...
Hace 9 horas · Le preguntamos por un estudio realizado por la Universidad de Harvard en el que se pone de manifiesto que una mala higiene bucal nocturna puede aumentar hasta un 27% el riesgo de padecer ...
Hace 9 horas · Estudió leyes en la Universidad de Monrovia, y luego obtuvo una maestría en administración pública en Harvard. Premio Nobel de la Paz; una importante promotora de la paz, la justicia y el gobierno democrático; una voz en favor de la libertad, y una defensora de los derechos de las mujeres.
Hace 9 horas · Según un estudio reciente de la Universidad de Harvard, sentirse útil y activo puede aumentar significativamente la longevidad, especialmente entre los de la tercera edad. La psicóloga social de Harvard, Ellen Langer, ha concluido que " cuando las personas rejuvenec*n a nivel psicológico, ganan en bienestar, salud física y mental ".
Hace 9 horas · Los expertos de la Universidad de Harvard sugieren que no es necesario eliminar completamente los carbohidratos, sino enfocarse en consumir carbohidratos de buena calidad y evitar los refinados. Esta estrategia puede prevenir enfermedades como la diabetes y mejorar la digestión, especialmente en personas con síndrome de colon irritable.
Hace 9 horas · Así, los expertos de Harvard dicen cuáles son las seis «piedras angulares» de todo programa eficaz de salud cerebral y aptitud cognitiva: Paso 1: seguir una dieta basada en plantas o al menos reducir al máximo el consumo de carne roja y diversificar el de vegetales. Paso 2: hacer ejercicio regularmente. Paso 3: dormir lo suficiente.
