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La staffetta è l’unica specialità dell’atletica leggera ad essere a squadre. Ogni staffetta è composta da quattro atleti che percorrono ognuno 100 m nella 4x100 e 400m nella 4x400. Nella staffetta 4x100m la pista è divisa in 4 frazioni ognuna delle quali assegnata ad un frazionista. Tra la prima e la seconda frazione,
L’Atletica Leggera L’Atletica Leggera è uno sport olimpico costituito da svariate discipline, che originano però da 4 movimenti fondamentali per l’uomo: camminare, correre, saltare e lanciare. L’ Atletica olimpica è costituita da 27 gare suddivise in 5 discipline principali: le corse, la marcia, i salti, i lanci e le prove multiple.
Trimestrale di ricerca scientifica e tecnica applicata all’atletica leggera Anno 50, n. 1, gennaio-aprile 2019 attività editoriali • Manuali • “correre, saltare, lanciare” La Guida ufficiale IAAF per l’inse - gnamento dell’atletica Manuale dell’allenatore di atletica leggera Gli elementi fondamentali per l’allenamento
della condizione atletica. L’allenamento funzionale, infatti, permette di portare l’atleta in condizione, conservarla e migliorarla; di conseguenza permette di migliorare la presta-zione atletica e il suo livello generale di salute. In aggiunta, in virtù della sua natura duttile e versatile, l’allenamento funzionale può es-
L’atletica leggera è uno sport individuale che si compone di numerose discipline espressione di 4 schemi motori di base: il correre, il saltare, il lanciare, il camminare. È uno sport che può coinvolgere un po’ tutte le tipologie di perso- ne: dall’alto al basso di statura, dal magro al robusto di corporatura.
interesse in quanto pratico da diversi anni l’Atletica Leggera dedicandomi alle specialità di velocità. Inoltre, negli ultimi mesi, sto vivendo una progressiva transizione verso la figura dell’allenatore è mia intenzione pertanto approfondire le conoscenze riguardanti la meccanica di corsa al fine di comprenderle meglio e poterle applicare.
L’atletica era, insomma, in piena ascesa nel “vecchio mondo” e molte gare, tutte però di carattere locale e su piccola scala, vennero organizzate anche in Grecia e in Francia. Le date-chiave a cui si puo’ far risalire l’inizio dell’atletica moderna dilettantistica sono il 1837 (prime gare studentesche, a Eton Inghilterra),
