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A continuación te resumimos algunas de las propiedades de la clara de huevo más importantes y destacadas de este pequeño pero delicioso alimento: Ideal durante la etapa de crecimiento, gracias a que ayudan en el desarrollo de los músculos y a la propia mineralización de los huesos.
Propiedades de la clara de huevo. En primer lugar, sobre la base de los datos de U.S. Department of Agriculture, las claras de huevo no contienen grasas ni colesterol. También aporta...
15 de oct. de 2022 · No entraremos aquí a valorar la conveniencia de estas elecciones alimentarias, pero no hay duda de que la clara de huevo es un alimento a priori saludable, pues además de agua y proteinas de...
Principales nutrientes: Proteína, Grasa, Vitamina A, Vitamina B12, Colina. Las claras de huevo, también conocidas como albúmina, son uno de los ingredientes más utilizados en la cocina, la repostería e incluso en las bebidas. Se consideran un superalimento por su alto contenido en proteínas y sus muchas vitaminas y minerales.
Nutrientes de la clara de huevo. Entre las propiedades nutricionales de la clara de huevo cabe destacar que 100 gramos de clara de huevo tienen los siguientes nutrientes: 0,20 mg. de hierro. 11,12 g. de proteínas. 11 mg. de calcio. 0 g. de fibra. 154 mg. de potasio. 6,80 mg. de yodo. 0,02 mg. de zinc. 0,70 g. de carbohidratos. 12 mg. de magnesio.
1. Libre de colesterol. Cualquier persona que tenga altos niveles de colesterol puede comer claras de huevo, lo que reduce la posibilidad de enfermedad cardíaca. 2. Rico en proteínas. Contiene una cantidad generosa de proteínas bajas en grasa que benefician a tu cuerpo, ayudan a desarrollar los músculos y a reducir los antojos en las mañanas. 3.
21 de dic. de 2013 · La clara de huevo es uno de los alimentos más reconocidos por su aporte y calidad de proteínas, siendo usada ampliamente cuando buscamos ganar masa muscular, pues se trata de un alimento que...
