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7 de feb. de 2022 · Criss cross, el mejor ejercicio para trabajar los abdominales oblicuos (y definir la cintura) Este ejercicio básico de las rutinas de pilates es una opción perfecta para trabajar esta zona...
🔶¿Has pensado en convertir el PILATES en TU TRABAJO? Mira esto: CURSO ONLINE MONITOR DE PILATES: http://bit.ly/2FdlCnZ Criss Cross es un ejercicio que nos ...
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- APTA Vital Sport
¿Qué es criss cross de Pilates? Criss cross, conocido también como giros de tronco u oblicuos, es un ejercicio básico de Pilates en el cual se van a trabajar, de manera principal, los músculos oblicuos de la región abdominal. El objetivo de criss cross es mejorar la resistencia de los abdominales, y en especial de los oblicuos
8 de nov. de 2021 · El Criss-Croos de Pilates es un ejercicio que exige precisión, concentración y coordinación. Mantener la estabilidad a lo largo de la espalda y la pelvis ayudará a desarrollar un núcleo fuerte y resistente. Cómo se hace el Criss-Cross. Preparación: Acuéstate sobre tu espalda con la columna vertebral neutra.
18 de abr. de 2018 · Los principales objetivos del Criss Cross son: Fortalecer los músculos abdominales (principalmente oblícuos). Mejorar el control sobre la rotación de la columna. Desarrollar la estabilidad lumbo-pélvica. Desarrollar la coordinación. ¿CÓMO REALIZAR EL CRISS CROSS?
11 de may. de 2019 · 44. 7.8K views 4 years ago. Nuestro entrenadora explica en este ejercicio de criss cross para los abdomilales oblícuos. Bienvenido a Kinesia Health & Sport! Un nuevo espacio de bienestar y...
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13 de oct. de 2023 · / Estar bien. Este ejercicio de Pilates te ayudará a trabajar tus abdominales oblicuos. El 'criss cross' ayuda también a mejorar la coordinación, la flexibilidad de la columna para las...