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  2. www.youtube.com › watchHow to Do the Criss-Cross | Pilates Workout - YouTube

    20 de abr. de 2012 · 453K views 12 years ago How to Do Pilates. Full Playlist: • How to Do Pilates - - ...more. Full Playlist: https://www.youtube.com/playlist?list=PL21E032C7A15912CA--Watch more How to Do Pilates...

    • 2 min
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  3. www.youtube.com › watchHow to do Criss-Cross for Strong Abs - YouTube

    11 de sept. de 2018 · 27.3K subscribers. Subscribed. 95. 63K views 5 years ago. Criss Cross is a challenging core body exercise that strengthens your abs and lower back while training your entire core to have more...

    • 1 min
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    • Get Healthy U - with Chris Freytag

  4. www.vogue.es › belleza › articulosCriss cross, el mejor ejercicio para trabajar los abdominales ...

    7 de feb. de 2022 · Belleza. Criss cross, el mejor ejercicio para trabajar los abdominales oblicuos (y definir la cintura) Este ejercicio básico de las rutinas de pilates es una opción perfecta para trabajar...

  5. ejerciciosencasa.as.com › como-se-realizan-los¿Cómo se realizan los criss cross?Un ejercicio para el ...

    26 de ene. de 2016 · 5 (100%) 1 vote. El criss cross, es un ejercicio para el abdomen que se puede realizar fácilmente desde casa. Además de no necesitar contar con ningún tipo de material, es perfecto para...

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  6. www.cimformacion.com › blog › deportivaCómo hacer correctamente el Criss-Cross en Pilates

    8 de nov. de 2021 · El Criss-Croos de Pilates es un ejercicio que exige precisión, concentración y coordinación. Mantener la estabilidad a lo largo de la espalda y la pelvis ayudará a desarrollar un núcleo fuerte y resistente. Cómo se hace el Criss-Cross. Preparación: Acuéstate sobre tu espalda con la columna vertebral neutra.

  7. www.hola.com › pilates-criss-cross-beneficiosCriss cross: el ejercicio de Pilates para trabajar tus ...

    13 de oct. de 2023 · HOME. / Estar bien. Este ejercicio de Pilates te ayudará a trabajar tus abdominales oblicuos. El 'criss cross' ayuda también a mejorar la coordinación, la flexibilidad de la columna para las...

  8. bienestarpilates.com › criss-crossCRISS CROSS: EJERCICIOS DE PILATES - Bienestar Pilates

    18 de abr. de 2018 · Los principales objetivos del Criss Cross son: Fortalecer los músculos abdominales (principalmente oblícuos). Mejorar el control sobre la rotación de la columna. Desarrollar la estabilidad lumbo-pélvica. Desarrollar la coordinación. ¿CÓMO REALIZAR EL CRISS CROSS?