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  2. www.youtube.com › watchHow to Do the Criss-Cross | Pilates Workout - YouTube

    20 de abr. de 2012 · How to Do the Criss-Cross | Pilates Workout - YouTube. Howcast. 9.23M subscribers. Subscribed. 1.4K. 445K views 11 years ago How to Do Pilates. Full Playlist: • How to Do Pilates - -...

    • 2 min
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  3. www.vogue.es › belleza › articulosCriss cross, el mejor ejercicio para trabajar los abdominales ...

    7 de feb. de 2022 · Belleza. Criss cross, el mejor ejercicio para trabajar los abdominales oblicuos (y definir la cintura) Este ejercicio básico de las rutinas de pilates es una opción perfecta para trabajar...

  4. revista-fitness.com › pilates › criss-crossCriss cross, ejercicio de Pilates, y sus evoluciones.

    ¿Qué es criss cross de Pilates? Criss cross, conocido también como giros de tronco u oblicuos, es un ejercicio básico de Pilates en el cual se van a trabajar, de manera principal, los músculos oblicuos de la región abdominal. El objetivo de criss cross es mejorar la resistencia de los abdominales, y en especial de los oblicuos

  5. www.cimformacion.com › blog › deportivaCómo hacer correctamente el Criss-Cross en Pilates

    8 de nov. de 2021 · El Criss-Croos de Pilates es un ejercicio que exige precisión, concentración y coordinación. Mantener la estabilidad a lo largo de la espalda y la pelvis ayudará a desarrollar un núcleo fuerte y resistente. Cómo se hace el Criss-Cross. Preparación: Acuéstate sobre tu espalda con la columna vertebral neutra.

  6. bienestarpilates.com › criss-crossCRISS CROSS: EJERCICIOS DE PILATES - Bienestar Pilates

    18 de abr. de 2018 · Los principales objetivos del Criss Cross son: Fortalecer los músculos abdominales (principalmente oblícuos). Mejorar el control sobre la rotación de la columna. Desarrollar la estabilidad lumbo-pélvica. Desarrollar la coordinación. ¿CÓMO REALIZAR EL CRISS CROSS?

  7. www.youtube.com › watchHow to do Criss-Cross for Strong Abs - YouTube

    11 de sept. de 2018 · 27.3K subscribers. Subscribed. 95. 63K views 5 years ago. Criss Cross is a challenging core body exercise that strengthens your abs and lower back while training your entire core to have more...

    • 1 min
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  8. complete-pilates.co.uk › criss-cross-exerciseCris Cross Exercise - Your Step by Step Guide with Video!

    Cris Cross Exercise - Your Step by Step Guide with Video! The criss cross exercise is an excellent movement to help with building strength in the core. It's carried out on a mat and focuses on the abdominals with an emphasis on the obliques (the waist muscles!)

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    relacionados con: criss cross exercise
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