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Hace 2 días · Mejora de la resistencia. La natación es un ejercicio aeróbico que pone a prueba nuestro sistema cardiovascular, ayudándonos a aumentar nuestra resistencia física y la capacidad pulmonar. Nadar de manera regular puede fortalecer nuestro corazón y pulmones, permitiéndonos realizar actividades cotidianas con mayor facilidad y resistencia.
Hace 1 día · Unsplash. Este tipo de gimnasia ayuda a mejorar la concentración y la memoria, reduce nuestro nivel de estrés y aumenta la claridad mental. Los ejercicios suelen ser simples y pueden incluir actividades como tocar puntos cruzados en el cuerpo, realizar movimientos oculares específicos o practicar patrones de respiración controlada.
Hace 19 horas · Así que toma en cuenta el cómo afecta el Doomscrolling a tu paz mental y aplica las medidas para prevenirlo, sin dejar atrás el compartir la información con amigos o familia para no caer en malos hábitos. Doomscrolling salud mental Redes Sociales. Es importante tomar en cuenta este término para darle un cuidado especial a tu cuerpo y mente.
Hace 3 días · Retiro de un día para cuidar la mente, el Cuerpo y el Espíritu. Programa; -Clase de yoga -Escucha y caminata -Tiempo libre -Relajación y meditación -Automasaje -Sorpresas PLAZAS AGOTADAS
Hace 3 días · Yudy Arias también reveló algunos de los beneficios que trae practicar yoga, definiéndolo como una bendición y una verdadera medicina, un cambio 360º que no solo repercute en lo físico ...
Hace 5 días · Este enfoque holístico aborda la conexión entre cuerpo, mente y alma mediante prácticas como el fitness, el yoga y la meditación, además de un coaching individualizado. Transformación mental y física. El buceo mental, en particular, emerge como una práctica esencial en este proceso de transformación.
Hace 1 día · Si buscas una desconexión genuina en tus próximas vacaciones, te sugerimos encontrar un alojamiento en un entorno natural excepcional que ofrezca actividades regenerativas para el cuerpo y la mente
