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23 de nov. de 2018 · Like. 2M views 5 years ago. ⭐Entrenamientos de Voleibol Femenino. Cada equipo, antes y después de cada partido realiza sus entrenamientos, con estiramientos, calentamientos de músculos,...
- 18 min
- 2.1M
- La Union Ciudad Del Cante y Minera
Puedes crear un completo entrenamiento de voleibol con ejercicios para el pase (bajo mano), la colocación (por encima de la cabeza) o con ejercicios de voleibol para el trabajo de pies, ataque (smash), saque, bloqueo, defensa y técnicas específicas de remate.
Un buen calentamiento en voleibol es la base para un buen entrenamiento o un buen partido. Si no calientas correctamente, aumenta el riesgo de lesiones o puedes tener agujetas después del entrenamiento o del partido. VolleyballXL tiene la solución para ti.
Sesión física para un equipo femenino de voleibol. ENTRA y DESCUBRE los ejercicios divididos en sesiones para aumentar el rendimiento!
En esta ocasión, te presentamos una lista completa con los 50 mejores ejercicios de voleibol que te ayudarán a perfeccionar tus habilidades y a destacarte en cada partido. Desde ejercicios de calentamiento hasta entrenamientos específicos para cada posición en la cancha, encontrarás todo lo que necesitas para llevar tu juego al siguiente ...
10 de may. de 2017 · La aptitud física del voleibol femenino requiere capacidad explosiva de salto, estabilidad del núcleo, agilidad y fuerza general. Los entrenamientos deben centrarse en el desarrollo de habilidades como el servicio, armado, golpeado y bloqueo.
A continuación encontrarás una serie de ejercicios que tratan sobre la recepción y la defensa: Sub-18, Mayores. Pase, colocación, ataque en diagonal. Ver ejercicio. Sub-18, Mayores. Saque y reacción. Ver ejercicio. Sub-18, Mayores. Triple conexión. Ver ejercicio. Sub-18, Mayores. Doble ataque de red. Ver ejercicio. sub12, sub18, Mayores.
