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12 de abr. de 2022 · Excelente opción para dietas vegetarianas, debido a su aporte de proteína de origen vegetal. La linaza contiene mucílagos y pectinas que te ayudan a suavizar la piel, así como a reducir la aparición de arrugas, aclarar las manchas y eliminar las toxinas que generan los brotes de acné. También es rica en componentes antibacterianos como ...
- Josselin Melara
- saharaltair@gmail.com
- Combatir el estreñimiento. Por ser rica en fibras insolubles, un tipo de fibra que aumenta el volumen de las heces y promueve los movimientos naturales del intestino, la semilla de linaza facilita la eliminación de las heces, ayudando a combatir el estreñimiento.
- Mantener la salud de los ojos. La semilla de linaza contiene luteína y zeaxantina, carotenoides con acción antioxidante que protegen la retina de los ojos contra los rayos ultravioletas del sol y la luz emitida por dispositivos, como computadoras y celulares, ayudando a mantener la salud de los ojos y a evitar el surgimiento de situaciones como cataratas y retinopatía diabética.
- Controlar los niveles de glucosa. Por ser rica en fibras, la semilla de linaza reduce la velocidad de absorción del azúcar de los alimentos, ayudando a controlar los niveles de glucosa en la sangre, lo que previene la resistencia a la insulina y la diabetes.
- Disminuir el colesterol y los triglicéridos. La semilla de linaza es rica en fibras que reducen la absorción de la grasa de los alimentos en el intestino, además de disminuir la producción de colesterol por el hígado, reduciendo los niveles de colesterol y de triglicéridos en la sangre.
27 de may. de 2023 · Destacó que reduce la presión arterial, el azúcar y el colesterol en sangre, como también la inflamación crónica. Por su parte, Yael Hasbani, health coach certificada en Salud y Nutrición ...
6 de sept. de 2023 · La linaza (o semillas de lino) es la semilla de la planta de lino ( Linum usitatissimum ), una oleaginosa de origen mediterráneo específicamente de la región de los ríos Nilo, Éufrates y Tigris de donde se distribuyó y cultivó por el resto del mundo, la cual posee propiedades terapéuticas sobre el sistema digestivo y cardiovascular ...
6 de jul. de 2023 · Perder peso. Por su riqueza en fibras vegetales, la linaza es una de las mejores aliadas para las dietas con fines de perder peso. Sus propiedades nos ayudan a tener una mejor digestión, mejoran el metabolismo y además nos proporcionan más sensación de saciedad. Además, el consumo de linaza hace que los músculos se recuperen con rapidez.
17 de sept. de 2019 · Entre los beneficios más importantes de la linaza, podemos mencionar: Actúa como antioxidante: El consumo de linaza molida te ayudará a aumentar las defensas de tu organismo, evitando que te ...
Beneficios de la linaza. 1) La linaza es buena para el Sistema Cardiovascular. 2) La linaza ayuda y protege el Sistema Digestivo. 3) La linaza ayuda a adelgazar. 4) La linaza es buena para los músculos. 5) La linaza ayuda a aliviar los síntomas de la menopausia. 6) La linaza ayuda a combatir y prevenir el cáncer.
