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Se considera actividad física a cualquier movimiento corporal producido por los músculos que exija gasto de energía. 2 3 Una actividad tiene muchos conceptos: nadar, correr, jugar, saltar y montar en bicicleta, entre otros, como con otros jugadores.
- Ejercicio físico
Se llama ejercicio físico a cualquier actividad física que...
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¿Qué es la actividad física? La OMS define la actividad física como cualquier movimiento corporal producido por los músculos esqueléticos, con el consiguiente consumo de energía. La actividad física hace referencia a todo movimiento, incluso durante el tiempo de ocio, para desplazarse a determinados lugares y desde ellos, o como parte ...
15 de feb. de 2024 · La actividad física se refiere al conjunto de movimientos y acciones que hacemos en nuestra vida cotidiana, como caminar, hacer tareas domésticas o actividades recreativas, que suponen un gasto considerable de energía. El ejercicio físico, por su parte, es una variedad de movimientos corporales planificados, estructurados y repetitivos.
La actividad física tiene importantes beneficios para la salud del corazón, el cuerpo y la mente. La actividad física contribuye a prevenir y gestionar enfermedades no transmisibles como las cardiovasculares, el cáncer y la diabetes. La actividad física reduce los síntomas de depresión y ansiedad.
Se considera actividad física a cualquier movimiento corporal producido por los músculos que exija gasto de energía. Una actividad tiene muchos conceptos: nadar, correr, jugar, saltar y montar en bicicleta, entre otros, como con otros jugadores. La actividad física recomendada debe ser fundamentalmente aeróbica, como el ir en bicicleta.
Información básica sobre la actividad física. English (US) Imprimir. COVID-19: Recuerda seguir los consejos de distanciamiento social. La evidencia es clara—la actividad física puede hacerte sentir mejor, funcionar mejor y dormir mejor. Incluso una sesión de actividad física moderada a intensa reduce la ansiedad.
