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24 de ago. de 2019 · 21 hábitos que mejorarán tu vida. 6 minutos. En proceso de revisión. Los hábitos nos ayudan en la vida cotidiana porque nos permiten no tener que estar decidiendo cada uno de nuestros actos continuamente. Nuestra mente se basa en una construcción de pequeños y grandes hábitos.
- Aprende a Controlar Tus Emociones
Existen muchas formas de aprender a manejar nuestras...
- Meditación
Meditar es algo que parece muy sencillo, pero en realidad...
- Sueño
Concienciarse de ello es vital para vivir bien, vivir más y...
- Aprende a Controlar Tus Emociones
A continuación tienes consejos de vida para vivir de una manera mucho más sencilla, enfocarte en lo importante y poder disfrutar tu día a día. 1. Deja de hacer suposiciones, y comunícate lo suficiente mente claro de manera tal que las personas no tengan que hacer suposiciones respecto a lo que estás queriendo decir.
- Vive El Presente
- Mima Tu Cuerpo: Practica Ejercicio Y Come Sano
- Aprende A Descansar
- Experimenta El Placer de Aprender
- Acéptate Y Quiérete
- Afronta Tus Miedos
- Ayuda A Los demás
- Busca El Sentido de Tu Vida
- Medita
- Cuida A Tus Amigos
Muchos de los problemas que se presentan en el día a día so n consecuencia de nuestra percepción equivocada de lo que nos ocurre. Por ejemplo, ver los fracasos como oportunidades de crecimiento nos puede ayudar a enfrentar mejor los problemas. También es habitual que estemos siempre rumiando y pendientes de lo que ocurrirá en el futuro. Eso, aunque...
¿Alguna vez has escuchado la frase: “somos lo que comemos"? Pues esto es cierto. Llevar una dieta equilibrada nos puede hacer sentir mejor, más lúcidos, y con más energía para afrontar los retos que se pueden presentar tanto en el trabajo como en nuestra vida personal. Además, estar bien hidratados también mejora nuestra atención y nuestra predispo...
Hay muchos individuos que pasan trabajando las 24 horas del día y están obsesionados con su trabajo. Hay quienes incluso se llevan se llevan la tensión y las preocupaciones a la cama, lo que les provoca problemas serios en su calidad de vida. Por tanto, para evitar el estrés, es necesario descansar, porque el descanso es salud. De hecho, si hay que...
El saber no ocupa lugar, y aprender cosas nuevas nos hace crecer como personas. Hay personas que disfrutan aprendiendo y la clave es saber qué es lo que te gusta. Cuando estudias algo que te motiva, el estado de flowhace que el tiempo pase rápidamente y disfrutes cada segundo del aprendizaje.
Aceptarse y quererse a uno mismoes simple pero no fácil. Es habitual que, ante los fracasos, seamos muy duros con nosotros mismos. Es necesario entender que todos nos equivocamos y que equivocarse es parte de la vida. Cuando una se acepta y se quiere tal y como es, la felicidad está en sus manos.
Las creencias limitantes son realmente paralizantes. Creer que no podemos hacer algo puede no dejarnos seguir creciendo y desarrollándose. Es importante adoptar una mentalidad que no nos limite, para después pasar a la acción. Hemos de aprender a afrontar los miedos y aprender a vivir en la incertidumbre, porque no siempre todo es perfecto en la vi...
Una de las acciones que te hará sentir mejor es ayudar a los demás. Además, estarás ayudando a alguien que lo necesita. Ya sea tus amigos, familiares o haciendo acciones sociales, ayudar a los demás te va a cambiar la vida.
Tener objetivos realistas y perseguirlos le da sentido a tu vida y te mantiene motivado. Ahora bien, debes de trabajar también en saber lo que realmente quieres hacer. Cuando estás motivado, la vida tiene un color especial.
La relación entre el bienestar y la meditación ha sido investigada en múltiples estudios, y los resultados confirman que meditar nos hace más felices ayuda a mitigar el estrés, tiene efectos positivos sobre el sistema inmunológico, aumenta la tolerancia al dolor... y otras muchas ventajas. 1. Para conocer detalladamente estos beneficios, puedes lee...
Las relaciones de amistad hay que cuidarlas y mimarlascada día si quieres que estén ahí para el resto de tu vida. Pasar tiempo con ellos, estar ahí cuando te necesitan y a veces tener paciencia, cuidado y respeto, es una gran inversión.
- Psicólogo de Las Organizaciones
Existen tres cosas que puedes hacer para vivir mejor: mejorar tu estado de ánimo, aumentar tu bienestar emocional y fortalecer tus relaciones interpersonales. Para lograrlo, es importante que te enfoques en el presente, practiques la gratitud y aprendas a perdonar.
- La vida es cambio y mañana todo puede mejorar. La vida es como el océano: siempre en movimiento, fluyendo y en constante cambio, como las mareas. Es cierto que el oleaje puede arrastrar y hundir hasta el fondo, pero al poco tiempo llega la calma.
- Las personas que te aman. Cuando la desesperanza atrapa, la mente es hábil y engaña: hace creer que nadie nos quiere. Tenlo presente: hay personas para quienes lo eres todo, figuras que te quieren tal y como eres.
- Tus pasiones, aquello que te da sentido. A veces ser feliz resulta de lo más sencillo: basta con hacer aquello que te gusta, eso capaz de lograr que el tiempo deje de existir.
- Las amistades presentes y las que están por venir. La American Psychological Association (APA) en el 2017 destacó el papel del apoyo social y de las amistades en la salud mental.
23 de may. de 2022 · 1. Vive la vida sin miedo. “Lo importante es luchar para vivir la vida, para sufrirla, para gozarla, perder con dignidad y atreverse de nuevo. La vida es maravillosa si no se le tiene miedo” -Charlie Chaplin- 2. Deja de quejarte. Antes de quejarte, mira a tu alrededor y da gracias por lo que tienes… 3. Atrévete a correr riesgos.
3 de abr. de 2023 · Con o sin intención, has pasado casi todo este último año creando hábitos nuevos, con frecuencia poco saludables. Sin embargo, ahora que el mundo vuelve a la normalidad, se nos presenta una oportunidad excepcional para restablecer nuestros hábitos. Los expertos en salud comparten estas 60 ideas.
