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La vitamina B12 sublingual es una excelente opción para aquellos que buscan un suplemento práctico y de fácil absorción. En este artículo, descubrirás todo lo que necesitas saber sobre esta forma de administración de la vitamina B12 y cómo puede beneficiar tu salud. ¡No te lo pierdas!
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La vitamina B12 también se consigue en una presentación que se disuelve debajo de la lengua (llamada vitamina B12 sublingual). Los estudios de investigación no han demostrado que una presentación de la vitamina B12 en suplementos sea mejor que las otras.
- Descripción General
- Lo Que demuestran Las Investigaciones
- Nuestra Recomendación
- Seguridad Y Efectos Secundarios
- Interacciones
La vitamina B-12 (cobalamina) tiene un papel esencial en la formación glóbulos rojos, el metabolismo celular, la función nerviosa y la producción de ADN (las moléculas dentro de las células que llevan información genética). Las fuentes alimentarias de vitamina B-12 incluyen la carne de aves, de vaca y de pescado, y los lácteos. La vitamina B-12 tam...
Las investigaciones sobre el uso de vitamina B-12 para actividades y afecciones específicas han demostrado lo siguiente: 1. Enfermedades del corazón y los vasos sanguíneos.Los investigadores anteriormente creían que la vitamina B-12 en combinación con ácido fólico (vitamina B9) y vitamina B-6 podría prevenir enfermedades del corazón y los vasos san...
En general es seguro
La mayoría de las personas obtienen suficiente vitamina B-12 con una alimentación equilibrada. Sin embargo, los adultos mayores, los vegetarianos, los veganos y las personas con afecciones que alteran su capacidad de absorción de la vitamina B-12 de los alimentos podrían beneficiarse con el uso de suplementos orales. Los suplementos de vitamina B-12 también se recomiendan para mujeres que están embarazadas o en período de lactancia exclusiva y tienen dietas vegetarianas o veganas.
Si se toman en dosis adecuadas, los suplementos de vitamina B-12 generalmente se consideran seguros. Aunque la cantidad diaria recomendada de vitamina B-12 para adultos es 2,4 microgramos, se ha descubierto que dosis más altas también son seguras. El cuerpo absorbe solo la cantidad necesaria y despide cualquier exceso a través de la orina. Dosis al...
Entre las posibles interacciones, se incluyen las siguientes: 1. Ácido aminosalicílico (Paser).Tomar este medicamento que se usa para tratar problemas digestivos puede reducir la capacidad del cuerpo de absorber la vitamina B-12. 2. Colquicina (Colcrys, Mitigare, Gloperba).Tomar este medicamento antiinflamatorio que se usa para evitar y prevenir lo...
Suplementos de vitamina B12 pueden encontrarse en los siguientes: Casi todas las multivitaminas. El cuerpo absorbe mejor la vitamina B12 cuando se toma junto con otras vitaminas B, como la niacina, la riboflavina y la vitamina B6, junto con magnesio.
Las principales causas de deficiencia de vitamina B 12 se pueden dividir en tres grupos: bajo aporte exógeno, mala digestión y malabsorción de la vitamina.
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