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   31 de oct. de 2022 · Vistas sus funciones principales, podemos resumir los beneficios de la vitamina D3 en este listado: Ayuda al buen funcionamiento del sistema inmune, mejorando nuestras defensas ante los patógenos y previniendo las alergias. Contribuye al mantenimiento de unos huesos fuertes y sanos, que serán menos susceptibles a las fracturas.

2. www.tuasaude.com › es › vitamina-d3Vitamina D3: para qué sirve, cómo se obtiene y cantidad ...

   www.tuasaude.com › es › vitamina-d3

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   La vitamina D3 es una vitamina responsable de equilibrar los niveles de calcio y fósforo en la sangre, manteniendo la salud de los huesos y los dientes. Conozca más para qué sirve la vitamina D3, de dónde se obtiene, cantidad recomendada, cuándo suplementar y sepa si la vitamina D3 engorda.

3. www.eluniversal.com.mx › tendencias › 10-beneficios10 beneficios de la vitamina D3 y cómo consumirla de forma ...

   www.eluniversal.com.mx › tendencias › 10-beneficios

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   • Fortalecimiento óseo: La vitamina D3 es esencial para mantener unos huesos fuertes, beneficiando cada uno de ellos. Facilita la absorción de calcio y fósforo, promoviendo la salud ósea y regulando la formación de huesos a través de los osteoblastos.
   • Apoyo al sistema inmune: Beneficia al sistema inmunológico, regulando la producción de células B y T, encargadas de defender el organismo contra patógenos.
   • Bienestar mental: La vitamina D3 ha sido asociada con la reducción de síntomas depresivos. Investigaciones sugieren que los suplementos pueden tener un efecto positivo en la disminución de la depresión.
   • Reducción del riesgo de enfermedades autoinmunes: Se ha observado que niveles adecuados de vitamina D3 están relacionados con un menor riesgo de enfermedades autoinmunes como esclerosis múltiple, lupus, artritis reumatoide y diabetes tipo uno.

4. Videos

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     2:36

     youtube.com

     "Vitamina D3 - 5000 Unidades" / Dr. Franco Krakaur/ Cirujano Oncólogo

     7 may 2021

     81.8K vistas

   • 

     3:44

     youtube.com

     Todo lo que debes saber sobre la VITAMINA D3🤸‍♀️📝 | Mifarma by Atida

     23 jul 2021

     425.6K vistas

   • 

     2:15

     youtube.com

     Vitamina D3: qué es y para qué sirve

     26 jul 2023

     5.4K vistas

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5. medlineplus.gov › spanish › druginfoColecalciferol (vitamina D3): MedlinePlus medicinas

   medlineplus.gov › spanish › druginfo

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   El colecalciferol (vitamina D 3) se usa como suplemento dietético cuando la cantidad de vitamina D en la dieta no es suficiente. Las personas con mayor riesgo de deficiencia de vitamina D son los adultos mayores, los bebés lactantes, las personas de piel oscura, las personas con obesidad y las personas con exposición limitada al sol o ...

6. www.mayoclinic.org › es › drugs-supplements-vitaminVitamina D - Mayo Clinic

   www.mayoclinic.org › es › drugs-supplements-vitamin

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   10 de ago. de 2023 · Tomar un multivitamínico con vitamina D puede ayudar a mejorar la salud ósea. La cantidad diaria recomendada de vitamina D es 400 unidades internacionales (UI) para los niños de hasta 12 meses, 600 UI para personas de 1 a 70 años y 800 para personas mayores de 70.

7. Imágenes

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8. ods.od.nih.gov › factsheets › VitaminD-DatosEnEspanolVitamina D - Datos en español - Office of Dietary ...

   ods.od.nih.gov › factsheets › VitaminD-DatosEnEspanol

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   La vitamina D es un nutriente necesario para la salud. Ayuda al cuerpo a absorber el calcio, una de las principales sustancias necesarias para tener huesos fuertes. Junto con el calcio, la vitamina D contribuye a prevenir la osteoporosis, una enfermedad que hace que los huesos se vuelvan más delgados y débiles y sean más propensos a fracturas.

9. medlineplus.gov › spanish › vitamindVitamina D: MedlinePlus en español

   medlineplus.gov › spanish › vitamind

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   6 de may. de 2024 · Las dos formas de vitamina D en suplementos son D2 y D3. Ambos tipos aumentan la vitamina D en su sangre, pero la vitamina D3 puede elevarla más y por más tiempo que la D2. La vitamina D se disuelve con la grasa. Usted puede absorberla mejor cuando toma sus suplementos con una comida o refrigerio que incluya algo de grasa. ¿Cuánta vitamina ...