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Comenzar de Nuevo. Somos una organización de la sociedad civil cuyos principales fines son el Tratamiento, Educación, Prevención e Investigación de trastornos de la conducta alimentaria (TCA)y enfermedades relacionadas. Tales como: anorexia nervosa, bulimia nervosa y trastorno por atracón (comedor compulsivo).
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Jhovan Tomasevich - Comenzar de Nuevo (Letra y canción para escuchar) - Quieres comenzar de nuevo / Dices que soy para ti / Simplemente yo quisiera / Saber si me vas a querer / Es que me importa tu vida / Y yo quiero darte todo.
- Conócete
- Encuentra Un propósito en Tu Vida
- Hazlo por Ti
- Ábrete Al Cambio
- Planifica El Cambio
- Pero… Ponte Objetivos A Corto Plazo
- Sal de La Zona de Confort
- No Temas A La Incertidumbre
- Sé Consciente de Que pueden Darse Altibajos
- Automotívate
A la hora de empezar de nuevo, el primer paso es conocerse a uno mismo. Saber cuáles son tus deseos, cuáles son las cualidades que posees y cuál es la dirección que quiere seguir. El primer paso para el cambio es la autorreflexión y el autoconocimiento. 1. Artículo recomendado: “Desarrollo Personal: 5 razones para la autorreflexión”
El autoconocimiento es clave para poder averiguar cuál es el propósito que uno tiene en la vida. Tener un objetivo vital es clave porque nos mantiene motivados: es la fuerza que nos ayuda a movernos y que vertebra nuestro día a diá. Ahora bien, cambiar no solamente consiste en visualizar el propósito, sino en disfrutar del camino mientras se persig...
Para hacer lo anterior de manera eficaz es necesario conectar con uno mismo, por eso es tan útil conocerse a fondo. Porque muchas veces pensamos que queremos cambiar, pero es la opinión de los demás la que nos influye de tal manera que creemos que aquello que nos imponen es lo que nosotros queremos. Las metas a perseguir deben ser genuinas, si no, ...
El punto anterior nos lleva a tomar la decisión de cambiar, y por tanto, es necesario tener una buena dosis de voluntad. Abrirse al cambio significa estar dispuestos a transformarnos y a perseguir las metas a través de una cierta cantidad de esfuerzo.
Una vez que tengamos claras nuestras ganas de querer cambiar y sepamos qué es lo que queremos cambiar, es necesario planificar el cambio. Si es posible incluso tenerlo apuntado en papel, pues es más fácil de visualizar y permite hacer un menor esfuerzo a la hora de traerlo a la mente cuando lo necesitemos. Hay que ir fijando pequeños sub-objetivos ...
No vale solamente ponerse metas a largo plazo, sino que necesitamos tener en cuenta las metas a corto plazo también, pues es la única manera de que estemos motivados durante el proceso de cambio y de que no nos olvidemos de nuestro compromiso.
La zona de confort es un lugar intangible en el que nos sentimos protegidos y cómodos, y salir de esta zona provoca que tengamos que esforzarnos para poner a prueba esquemas mentales que, pese a parecer adaptativos, no siempre lo son. 1. Artículo relacionado: "¿Cómo salir de tu zona de confort? 7 claves para lograrlo"
Y es que salir de la zona de confort puede provocar cierto grado de ansiedad, en gran medida por el miedo a la incertidumbre. No saber qué nos espera al cambiar puede producir temor si no tenemos suficiente confianza en nosotros mismos o si visualizamos únicamente las consecuencias negativas de la transformación. Es por eso que debemos dejar de lad...
Aceptar que podemos fallar también es positivo. Eso no quiere decir que debamos rendirnos si las cosas no salen como deseamos, sino que debemos estar preparados para superarnos y levantarnos lo antes posible después de una caída.
Saber automotivarse también es una de las claves para poder cambiar, y es una de las mejores cualidades que puede poseer una persona. 1. Si quieres saber cómo hacerlo, puedes leer este artículo: “Las 10 claves para motivarse a uno mismo”
- Psicólogo de Las Organizaciones
9 de nov. de 2023 · 1. «A cada instante se pone a cero el contador y el ser humano tiene un don maravilloso: la oportunidad de empezar e intentarlo de nuevo». -Arturo Pérez Reverte- 2. «Nunca se es demasiado viejo para establecer un nuevo objetivo, o para soñar un nuevo sueño». -C.S. Lewis- 3. «Un viaje de mil millas comienza con un solo paso». -Lao Tse- 4.
- Edith Sánchez
4 de abr. de 2022 · Una vez que hemos decidido cambiar, volver a empezar, podemos ayudarnos de unas estrategias psicológicas para facilitar el proceso. Como ya hemos visto, el cambio no es sencillo, y más si se vincula con un factor tan importante como lo que queremos hacer con nuestra vida.
1. Decide qué quieres. Tal vez vayas a comenzar una vida nueva porque quieres hacer un cambio o porque debes hacerlo. Alguna tragedia personal podría haber destruido tu hogar, trabajo o relación. En todo caso, el primer paso para comenzar de nuevo es saber qué quieres obtener de la vida.
15 de mar. de 2022 · 8 consejos y estrategias para empezar de nuevo en la vida. Si quieres empezar de nuevo en la vida a través de un cambio de hábitos y rutinas (o incluso cambiando de lugar en el que vivir), ten en cuenta estas recomendaciones generales. 1. Afrontar un posible duelo y despedirse de la anterior etapa
