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- Panorama General
- Síntomas
- Causas
- Factores de Riesgo
- Complicaciones
- Prevención
El insomnio es un trastorno del sueño frecuente que puede causar dificultad para conciliar el sueño (quedarse dormido) o mantenerlo, o puede hacer que te despiertes demasiado temprano y no puedas volver a dormirte. Es posible que sigas sintiéndote cansado cuando te despiertes. El insomnio no solo puede minar tu energía y estado de ánimo, sino que t...
Los síntomas de insomnio pueden incluir lo siguiente: 1. Dificultad para conciliar el sueño a la noche 2. Despertarse durante la noche 3. Despertarse muy temprano 4. No sentirse bien descansado después del sueño nocturno 5. Cansancio o somnolencia diurnos 6. Irritabilidad, depresión o ansiedad 7. Dificultad para prestar atención, concentrarse en la...
El insomnio puede ser el problema principal o estar asociado a otras afecciones. El insomnio crónico suele deberse al estrés, a acontecimientos de la vida o a hábitos que alteran el sueño. Tratar la causa subyacente puede resolver el insomnio, pero a veces puede tardar años. Las causas comunes del insomnio crónico incluyen las siguientes: 1. Estrés...
Nearly everyone has an occasional sleepless night. But your risk of insomnia is greater if: 1. You're a woman.Hormonal shifts during the menstrual cycle and in menopause may play a role. During menopause, night sweats and hot flashes often disrupt sleep. Insomnia is also common with pregnancy. 2. You're over age 60.Because of changes in sleep patte...
El sueño es tan importante para tu salud como una dieta saludable y la actividad física regular. Cualquiera sea tu razón para no dormir, el insomnio puede afectarte tanto mental como físicamente. Las personas que padecen insomnio informan tener una calidad de vida peor en comparación con aquellas que duermen bien. Las complicaciones del insomnio pu...
Los buenos hábitos de sueño pueden ayudar a prevenir el insomnio y promover un sueño profundo: 1. Acuéstate y despiértate a la misma hora todos los días, incluyendo los fines de semana. 2. Haz actividad física — la actividad regular promueve dormir mejor. 3. Revisa tus medicamentos para ver si pueden contribuir al insomnio. 4. Evita o limita las si...
4 de may. de 2022 · En ambos casos, el paciente sufre crónicamente de un sueño no restaurativo y parece incapaz de ser totalmente productivo durante el día. En este artículo vamos a explicar qué es el insomnio, cuáles son las principales causas, cuáles son los síntomas y qué tipo de tratamiento el paciente puede recurrir para deshacerse de este problema.
10 de ago. de 2021 · Causas del insomnio. Las causas de tu insomnio dependerán del tipo que experimentes. El insomnio a corto plazo, o el insomnio agudo, puede ser causado por varias cosas, incluyendo: estrés....
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16 de ene. de 2024 · Insomnia is a common sleep disorder that can make it hard to fall asleep or stay asleep. It also can cause you to wake up too early and not be able to get back to sleep. You may still feel tired when you wake up. Insomnia can drain your energy level and affect your mood. It also can affect your health, work performance and quality of life.
15 de oct. de 2016 · Si la causa del insomnio no se conoce, tu doctor puede hacerte un examen físico para buscar signos de los problemas médicos que pueden estar relacionados con el insomnio. Ocasionalmente se puede hacer un análisis de sangre para detectar problemas de tiroides u otros trastornos que pueden asociarse con dormir mal.
