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Hace 23 horas · La nutricionista Ana Rita Campos, de Brasil, compartió seis alimentos que pueden ayudar a inducir el sueño: Leche: “Contiene triptófano, que el organismo convierte en serotonina, precursora ...
Hace 2 días · Esto es lo que sugieren los expertos para cambiar la rutina previa a la hora de dormir y evitar las pantallas. A pesar de las advertencias sobre el exceso de tiempo de pantalla por la noche ...
Hace 3 días · Por ello, es preferible tomar cafeína solo al inicio de la jornada. Desayuno antes de ir a dormir de día reduce las posibilidades de despertarse por hambre. Pero si es abundante, podría ...
Hace 3 días · El “insomnio” de Abraham Mateo: “A veces, lo que más amas es lo que menos te deja dormir”. En una charla con La Viola, el cantante español explicó cómo fue la creación de su último ...
Hace 1 día · Entre ellos podemos reducir el insomnio. Y es que a diferencia de la hipnosis no es necesario acudir a la ayuda de los expertos, ya que la autohipnosis la podemos llevar a cabo nosotros mismos, un ...
Hace 3 días · El insomnio tiene una relación bidireccional con la ansiedad y la depresión y es un factor de riesgo de suicidio. Para los pacientes, el día siguiente a las noches de insomnio se convierte en un problema mayor incluso que la noche, ya que la falta de descanso les afecta en su vida personal y laboral.
Hace 5 días · Ya sea por estrés, ansiedad o simplemente por insomnio. Adelgazar a partir de los 50: El sencillo truco para acelerar tu metabolismo y conseguir perder peso Toma nota de estos cuatro consejos que ...
