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  1. El insomnio es un trastorno frecuente del sueño. En el insomnio, tiene dificultades para conciliar el sueño, para mantenerse dormido o para lograr un sueño de buena calidad. Esto ocurre incluso cuando tiene el tiempo y el entorno correcto para dormir bien. El insomnio puede interferir con sus actividades diarias y puede hacer que sienta somnolencia ...

  2. 10/08/2021 · ¿Qué otros problemas puede causar el insomnio? El insomnio puede causar somnolencia diurna y falta de energía. También puede hacerle sentir ansioso, deprimido o irritable. Puede tener problemas para concentrarse en tareas, prestar atención, aprender y recordar. El insomnio también puede causar otros problemas graves.

  3. Las causas más frecuentes de insomnio son las alteraciones emocionales de carácter reactivo y las enfermedades psiquiátricas. En general, todas aquellas situaciones del individuo que se acompañan de intensa ansiedad, preocupación, tensión psíquica, angustia, miedo o tristeza.

    • Panorama General
    • Síntomas
    • Causas
    • Factores de Riesgo
    • Complicaciones
    • Prevención

    El insomnio es un trastorno del sueño frecuente que puede causar dificultad para conciliar el sueño (quedarse dormido) o mantenerlo, o puede hacer que te despiertes demasiado temprano y no puedas volver a dormirte. Es posible que sigas sintiéndote cansado cuando te despiertes. El insomnio no solo puede minar tu energía y estado de ánimo, sino que t...

    Los síntomas de insomnio pueden incluir lo siguiente: 1. Dificultad para conciliar el sueño a la noche 2. Despertarse durante la noche 3. Despertarse muy temprano 4. No sentirse bien descansado después del sueño nocturno 5. Cansancio o somnolencia diurnos 6. Irritabilidad, depresión o ansiedad 7. Dificultad para prestar atención, concentrarse en la...

    El insomnio puede ser el problema principal o puede estar asociado con otras afecciones. El insomnio crónico suele ser consecuencia del estrés, los acontecimientos de la vida o los hábitos que alteran el sueño. El tratamiento de la causa preexistente puede resolver el insomnio; sin embargo, a veces, este problema puede durar años. Las causas frecue...

    Nearly everyone has an occasional sleepless night. But your risk of insomnia is greater if: 1. You're a woman.Hormonal shifts during the menstrual cycle and in menopause may play a role. During menopause, night sweats and hot flashes often disrupt sleep. Insomnia is also common with pregnancy. 2. You're over age 60.Because of changes in sleep patte...

    El sueño es tan importante para tu salud como una dieta saludable y la actividad física regular. Cualquiera sea tu razón para no dormir, el insomnio puede afectarte tanto mental como físicamente. Las personas que padecen insomnio informan tener una calidad de vida peor en comparación con aquellas que duermen bien. Las complicaciones del insomnio pu...

    Los buenos hábitos de sueño pueden ayudar a prevenir el insomnio y promover un sueño profundo: 1. Acuéstate y despiértate a la misma hora todos los días, incluyendo los fines de semana. 2. Haz actividad física — la actividad regular promueve dormir mejor. 3. Revisa tus medicamentos para ver si pueden contribuir al insomnio. 4. Evita o limita las si...

  4. El insomnio es un trastorno del sueño que se manifiesta como la dificultad para conciliar el sueño, por ejemplo, despertarse frecuentemente durante la noche o despertarse muy temprano por la mañana antes de lo planeado. Según la duración del problema también puede dividirse en insomnio agudo si dura menos de 4 semanas, subagudo cuando tiene una duración de entre 4 semanas y 6 meses, o crónico si dura más de 6 meses. La queja más frecuente asociada al insomnio es la ...

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