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  1. 27 de ene. de 2023 · Entre los síntomas del insomnio, se encuentran el cansancio, la somnolencia diurna, la dificultad en la concentración, el embotamiento y dolores de cabeza. También puede ir acompañado de ...

  2. 27 de ene. de 2023 · El insomnio puede causar distintos problemas en la salud y vida de quienes lo padece, aseguran los Institutos Nacionales de Salud de los Estados Unidos (NIH por sus siglas en inglés), algunos son: Somnolencia diurna. Falta de energía. Ansiedad. Depresión. Irritabilidad. Problemas de concentración, atención, para aprender y recordar.

  3. 24 de ene. de 2023 · Por eso, los expertos recomiendan hacer esto antes de acostarse. ¿Quieres acabar con el insomnio? Introduce esta práctica 90 minutos antes de acostarte (iStock) Dormir las horas suficientes ...

  4. 23 de ene. de 2023 · “Hay una minoría de gente con insomnio muy extremo, y hay una especie de zona gris en la que estamos muchos, donde nuestro insomnio no nos impide vivir: le llamo el ‘mal dormir’.

  5. 23 de ene. de 2023 · El sueño es un proceso biológico que ayuda al organismo no solo a conservar y restaurar la energía, sino que ayuda a mejorar la salud cerebral y a fortalecer el sistema inmunológico. Por eso, es indispensable para todos los seres humanos y necesario para poder tener un día enérgico.

  6. 25 de ene. de 2023 · Insomnio. Es el trastorno de sueño más frecuente en la población general. Consiste en una reducción de la capacidad para dormir, pudiendo manifestarse de diversos modos que dan lugar a diferentes tipos de insomnio: Insomnio de inicio: problemas para iniciar el sueño en menos de 30 minutos.

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    relacionado con: Insomnio
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    Is everything alright? These days we often ask each other these questions, right? Have you ever wondered if you have depression? Questions in this quiz may help you

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