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Hace 2 días · Algunos de los síntomas de los trastornos del sueño incluyen respiración irregular, somnolencia diurna excesiva o incremento en el movimiento al dormir o al intentar conciliar el sueño. Estos son los trastornos del sueño más comunes: • Insomnio. Es la incapacidad de iniciar o mantener el sueño. La persona se despierta horas antes de lo ...
Hace 3 días · Qué hacer cuando no se puede conciliar el sueño: 18 consejos verificados por la ciencia Dormir es una pieza clave para lograr el bienestar del organismo y un mejor rendimiento durante el día
Hace 3 días · El sueño, esa ineludible necesidad biológica, juega un papel crucial en nuestra salud y bienestar, con un impacto que va desde la memoria hasta la regulación emocional. Sin embargo, los humanos modernos duermen notablemente menos que nuestros parientes primates más cercanos. Esta peculiaridad nos lleva a preguntarnos: ¿por qué dormimos menos?
Hace 2 días · Qué hacer cuando no se puede conciliar el sueño: 18 consejos verificados por la ciencia. Dormir es una pieza clave para lograr el bienestar del organismo y un mejor rendimiento durante el día.
Hace 21 horas · Trastornos del sueño: muchas personas también padecen trastornos relacionados con el sueño. Incluyen trastornos como el insomnio, en el que no se puede dormir nada; apnea del sueño, donde la respiración se detiene y comienza; etc. Estos trastornos contribuyen a que usted se sienta cansado por la falta de sueño.
Hace 5 días · Ciencia. De las causas a los signos de alarma: cómo saber si se sufre insomnio. Uno de cada 3 adultos en el mundo tiene problemas para conciliar el sueño o se despierta durante la noche. Cuáles...
Hace 2 días · A medida que la gente envejece y tiene un mayor riesgo genético de padecer la enfermedad de Alzheimer, su porcentaje de sueño de ondas lentas disminuye. Además, la disminución del sueño profundo está vinculada con un mayor riesgo de desarrollar demencia. Estos resultados sugieren que la pérdida del sueño de ondas lentas podría ser un ...
