Resultado de búsqueda
20 de abr. de 2024 · La periodización del entrenamiento es una estrategia fundamental en el mundo del fitness y el rendimiento deportivo. Permite estructurar el programa de ejercicios en fases planificadas para optimizar los resultados, y minimizar el riesgo de lesiones.
2 de may. de 2024 · Resumen. El máximo rendimiento se define como el estado óptimo de preparación del deportista. El objetivo de la revisión sistemática fue presentar estudios relacionados con el rendimiento deportivo que detectaron el número de semanas que llevaron al pico de rendimiento y la duración del pico.
Hace 5 días · Short Curriculum of Prof. Verkhoshansky. Professor Yuri Verkhoshansky is predominantly known to most westerner readers as the Russian researcher who invented plyometric training (Shock Method).
Hace 3 días · En este bloque diferenciamos tres tipos de principios: Los que inician la Adaptación: Estímulo Eficaz, Incremento Progresivo y Variedad. Los que garantizan la Adaptación: Recuperación, Repetición y Periodización. Los que ejercen un control específico de la Adaptación: Individualización, Especialización y Alternancia.
16 de abr. de 2024 · La periodización en el entrenamiento físico es un enfoque sistemático y planificado para organizar y estructurar el entrenamiento a lo largo de un período de tiempo determinado. Consiste en dividir el programa de entrenamiento en diferentes fases o períodos, cada uno con objetivos y métodos específicos, con el fin de alcanzar ...
23 de abr. de 2024 · Prehistoria. Te explicamos qué es la prehistoria, y los períodos y etapas en los que se divide. Además, cómo era el arte prehistórico y qué es la historia. El término prehistoria designa a las épocas anteriores a la invención de la escritura. ¿Qué es la prehistoria?
19 de abr. de 2024 · En este video profundizamos en cómo ajustar tu alimentación según las fases de entrenamiento y competencia para mejorar tu rendimiento, resistencia y recuperación. Exploramos cada fase de la ...
- 5 min
- 338
- Pedaleando hacia la Cima
