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7 de nov. de 2019 · EJERCICIOS PARA MEJORAR EL ARABESQUE | 100% efectivos - YouTube. Illy Dancer from Rome. 2.58K subscribers. Subscribed. 194. 3.5K views 4 years ago TUTORIALES DE DANZA. Hola a todos!!! En este...
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- Illy Dancer from Rome
¡Hoy les comparto una Rutina de Ejercicio para MEJORAR su ARABESQUE! 💪Estos ejercicios les ayudarán a fortalecer sus piernas, glúteos y espalda baja lo cual...
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- Melissa Martínez - Cuerpo de Bailarina
17 de ago. de 2020 · 336. 5.5K views 2 years ago. ¡En este video les voy a mostrar unos ejercicios para fortalecer la espalda y las piernas para limpiar y mejorar el arabesque! Estos ejercicios están diseñados...
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- Melissa Martínez - Cuerpo de Bailarina
12 de sept. de 2014 · Cómo soltar las piernas y la espalda – Cómo mejorar el arabesque. Ya te lo he dicho y tu ya lo has sentido: eres un sistema, no partes separadas. Las piernas, por ejemplo, se mueven desde la espalda! Si, y en la videoClase de hoy te voy a mostrar cómo mejorar ambas!
¿Qué beneficios ofrece este ejercicio? Trabaja los glúteos, los isquiotibiales y el tronco. Mejora el equilibrio, la coordinación y la movilidad de la cadera. ¿Puedo utilizar peso adicional para un mayor desafío? Sí, pero empieza con un peso ligero y céntrate en mantener la forma adecuada. Abraza la gracia en cada movimiento.
6 de may. de 2018 · 1 Establece tu postura. Cuadre sus caderas, piernas y hombros para que todos miren en la misma dirección. Un lado de su cuerpo no debe ser más alto que el otro, y su peso debe estar distribuido uniformemente. 2 Dale la vuelta a tu pierna de apoyo. La pierna de apoyo es la pierna que dice en el suelo a lo largo de la posición.
'Arabesque', ejercicio perfecto para mejorar la estabilidad lumbopélvica mientras controlamos la resistencia ofrecida por el carro. Aprende este...
