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19 de ago. de 2023 · En su libro, Anderson presenta una serie de estiramientos que son efectivos para mejorar la flexibilidad y prevenir lesiones durante el entrenamiento. Algunos de los estiramientos más destacados son: 1. Estiramiento de isquiotibiales: Acuéstate boca arriba con una pierna extendida y la otra flexionada.
- Características
- Sobre Su Autor
- ¿A Quién VA dirigido?
- ¿Merece La Pena?
Es una guía de estiramientosdividida por diferentes apartados. Comienza con una introducción bastante completa sobre las buenas praxis del estiramiento para prevenir lesiones, una especie de «puesta en marcha» y nociones básicas sobre el calentamiento. Luego hay diferentes apartados para realizar de pie, con barra fija, y algunas series concretas. ...
Bob y su mujer Jean han sido referentes en el mundo del estiramientodurante muchísimos años. Hicieron la primera edición de Estirándose en el garaje de su casa, al sur de California, en 1975. Jean dibujaba las ilustraciones en tinta mientras Bob realizaba las diferentes posturas. Antes de eso, Bob no gozaba de buena salud física, y empezó a practic...
A cualquier persona, independientemente de su edad o condición física, desde gente sedentaria hasta deportistas especializados en un deporte concreto. Todos deberíamos sacar unos minutos al día para realizar alguna de las tablas de este libro y mejorar así nuestra salud. Aun así, si tienes alguna patología, siempre debes consultar a un especialista...
Mucho, un sí rotundo. Es un Best seller internacional y por algo lleva siendo, durante tanto tiempo, uno de los mejores libros de estiramientos. Contiene rutinas diferentes para todo tipo de deportes y necesidades, incluso aporta consejos sobre correcciones posturales, calentamiento, cómo estirar correctamente, etc. Hay que destacar que todos los e...
11 de abr. de 2022 · Estirándose : guía completa de estiramientos para tonificar, flexibilizar y relajar el cuerpo : Anderson, Bob, 1945- : Free Download, Borrow, and Streaming : Internet Archive.
Seguir. Estirándose. Guía completa de estiramientos: Edición actualizada 40 aniversario Pasta blanda – 23 noviembre 2023. por Bob Anderson (Autor) 4.4 263 calificaciones. Ver todos los formatos y ediciones. Hasta 24 meses de $19.84 con costo de financiamiento Ver más opciones.
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Bob Anderson. ESTIRÁNDOSE es el libro de fitness más famoso de todos los tiempos. Todo el mundo debería aprender a estirar los músculos: Los estiramientos los mantienen ágiles y flexibles. Reducen la tensión muscular y relajan el cuerpo. Son fáciles de realizar y hacen que nos sintamos bien. Son ejercicios reposados y nada competitivos.
25 de mar. de 2021 · Robert A. Anderson. RBA Libros, Mar 25, 2021 - Health & Fitness - 256 pages. ESTIRÁNDOSE es el libro de fitness más famoso de todos los tiempos. Todo el mundo debería aprender a estirar los...
Estirándose. Guía completa de estiramientos: Edición actualizada 40 aniversario (Cuerpo y mente) Tapa blanda – 23 noviembre 2023. de Bob Anderson (Autor), Beatriz Fernández Martínez (Traductor), Josep Escarbé Reig (Traductor) 4,4 288 valoraciones. Ver todos los formatos y ediciones.
