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El coco es una fruta obtenida principalmente de la especie tropical cocotero (Cocos nucifera), la palmera más cultivada a nivel mundial. Sus flores son poligamonoecias. [ 1 ] Tiene una cáscara exterior gruesa ( exocarpio ), una capa intermedia fibrosa ( mesocarpio ) y otra interior dura, vellosa y marrón ( endocarpio ); que tiene adherida la ...
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El coco es un fruto exótico cuyos beneficios y propiedades la convierten en un alimento saludable. Descubre sus principales cualidades nutritivas y para la salud. Escrito por C.Pérez. 6 minutos de lectura.
- Podría favorecer la pérdida de peso. El coco posee fibras, principalmente insolubles, este tipo de fibras aumentan la sensación de saciedad, haciendo con que la persona sienta menos hambre y disminuya las porciones de los alimentos.
- Combatir el estreñimiento. El coco es rico en fibras insolubles, es decir, no se diluyen en agua, estimulando los movimientos intestinales y aumentando el tamaño de las heces, previniendo la aparición de estreñimiento, hemorroides y enfermedades inflamatorias intestinales.
- Controlar la diabetes. El coco es una fruta de bajo índice glucémico, disminuyendo la velocidad de absorción de carbohidratos de los alimentos. Así, el coco ayuda en el control de los niveles de glucosa en sangre, siendo indicado para ayudar en el control de la diabetes.
- Prevenir el envejecimiento prematuro. Por ser rico en compuestos con acción antioxidante, como el selenio, ácido gálico, caféico y cumarínico, el coco ayuda a combatir el exceso de radicales libres, evitando la flacidez de la piel y el surgimiento de arrugas, previniendo el envejecimiento prematuro.
El coco es una deliciosa fruta hidratante que se puede disfrutar en diversas presentaciones, desde su agua refrescante hasta su pulpa versátil. Sin embargo, es mucho más que una simple fruta. Su composición rica en nutrientes y vitaminas permite que sea ampliamente utilizado en productos cosméticos.
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23 de feb. de 2024 · El coco es una fruta tropical y un tesoro nutricional que está viviendo un buen momento. Parece que el coco vuelve a estar en todas partes, y es que de pocas frutas se sacan tantos...
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- Agencias
26 de feb. de 2021 · Coco: todas las propiedades y beneficios de la fruta tropical rica en grasa que no engorda. El coco aporta energía y cuida el corazón, pero además podemos consumirlo en múltiples formatos...
La planta. El cocotero (Cocos nucifera) es una de las palmeras más cultivadas en el mundo y uno de los más útiles para el ser humano. Es apreciada principalmente por sus frutos o nueces de coco. Cocos nucifera es una palmera monoica, que llega a alcanzar entre los 25 y 30 m de altura.
