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7 de feb. de 2022 · Criss cross, el mejor ejercicio para trabajar los abdominales oblicuos (y definir la cintura) Este ejercicio básico de las rutinas de pilates es una opción perfecta para trabajar esta zona...
26 de ene. de 2016 · 5 (100%) 1 vote. El criss cross, es un ejercicio para el abdomen que se puede realizar fácilmente desde casa. Además de no necesitar contar con ningún tipo de material, es perfecto para...
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🔶¿Has pensado en convertir el PILATES en TU TRABAJO? Mira esto: CURSO ONLINE MONITOR DE PILATES: http://bit.ly/2FdlCnZ Criss Cross es un ejercicio que nos ...
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- APTA Vital Sport
8 de nov. de 2021 · El Criss-Croos de Pilates es un ejercicio que exige precisión, concentración y coordinación. Mantener la estabilidad a lo largo de la espalda y la pelvis ayudará a desarrollar un núcleo fuerte y resistente. Cómo se hace el Criss-Cross. Preparación: Acuéstate sobre tu espalda con la columna vertebral neutra.
¿Qué es criss cross de Pilates? Criss cross, conocido también como giros de tronco u oblicuos, es un ejercicio básico de Pilates en el cual se van a trabajar, de manera principal, los músculos oblicuos de la región abdominal. El objetivo de criss cross es mejorar la resistencia de los abdominales, y en especial de los oblicuos
11 de may. de 2019 · Nuestro entrenadora explica en este ejercicio de criss cross para los abdomilales oblícuos. Bienvenido a Kinesia Health & Sport! Un nuevo espacio de bienest...
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- Kinesia Health & Sport
18 de abr. de 2018 · Los principales objetivos del Criss Cross son: Fortalecer los músculos abdominales (principalmente oblícuos). Mejorar el control sobre la rotación de la columna. Desarrollar la estabilidad lumbo-pélvica. Desarrollar la coordinación. ¿CÓMO REALIZAR EL CRISS CROSS?
