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20 de abr. de 2012 · How to Do the Criss-Cross | Pilates Workout - YouTube. Howcast. 9.23M subscribers. Subscribed. 1.4K. 445K views 11 years ago How to Do Pilates. Full Playlist: • How to Do Pilates - -...
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7 de feb. de 2022 · Belleza. Criss cross, el mejor ejercicio para trabajar los abdominales oblicuos (y definir la cintura) Este ejercicio básico de las rutinas de pilates es una opción perfecta para trabajar...
11 de sept. de 2018 · 27.3K subscribers. Subscribed. 95. 63K views 5 years ago. Criss Cross is a challenging core body exercise that strengthens your abs and lower back while training your entire core to have more...
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- Get Healthy U - with Chris Freytag
8 de nov. de 2021 · El Criss-Croos de Pilates es un ejercicio que exige precisión, concentración y coordinación. Mantener la estabilidad a lo largo de la espalda y la pelvis ayudará a desarrollar un núcleo fuerte y resistente. Cómo se hace el Criss-Cross. Preparación: Acuéstate sobre tu espalda con la columna vertebral neutra.
¿Qué es criss cross de Pilates? Criss cross, conocido también como giros de tronco u oblicuos, es un ejercicio básico de Pilates en el cual se van a trabajar, de manera principal, los músculos oblicuos de la región abdominal. El objetivo de criss cross es mejorar la resistencia de los abdominales, y en especial de los oblicuos
13 de oct. de 2023 · HOME. / Estar bien. Este ejercicio de Pilates te ayudará a trabajar tus abdominales oblicuos. El 'criss cross' ayuda también a mejorar la coordinación, la flexibilidad de la columna para las...
18 de abr. de 2018 · 18/04/2018. - Ejercicios de Pilates. OBJETIVOS Y PRINCIPALES BENEFICIOS DEL CRISS CROSS. La rotación es un movimiento que realizamos con frecuencia en nuestro día a día y en algunas actividades deportivas por lo que el Criss Cross de Pilates nos va a aportar grandes beneficios.
