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28 de dic. de 2016 · Trastornos del sueño en el adolescente de 14 a 18 años. Vamos a tratar los problemas del sueño más frecuentes en esta edad, sus causas y como abordarlos. Insomnio es la falta de sueño a la hora de dormir. Puede ser al inicio de la noche (cuando no te puedes dormir) o bien con despertares a lo largo de la noche.
- Panorama General
- Síntomas
- Causas
- Factores de Riesgo
- Complicaciones
- Prevención
El insomnio es un trastorno del sueño frecuente que puede causar dificultad para conciliar el sueño (quedarse dormido) o mantenerlo, o puede hacer que te despiertes demasiado temprano y no puedas volver a dormirte. Es posible que sigas sintiéndote cansado cuando te despiertes. El insomnio no solo puede minar tu energía y estado de ánimo, sino que t...
Los síntomas de insomnio pueden incluir lo siguiente: 1. Dificultad para conciliar el sueño a la noche 2. Despertarse durante la noche 3. Despertarse muy temprano 4. No sentirse bien descansado después del sueño nocturno 5. Cansancio o somnolencia diurnos 6. Irritabilidad, depresión o ansiedad 7. Dificultad para prestar atención, concentrarse en la...
El insomnio puede ser el problema principal o estar asociado a otras afecciones. El insomnio crónico suele deberse al estrés, a acontecimientos de la vida o a hábitos que alteran el sueño. Tratar la causa subyacente puede resolver el insomnio, pero a veces puede tardar años. Las causas comunes del insomnio crónico incluyen las siguientes: 1. Estrés...
Nearly everyone has an occasional sleepless night. But your risk of insomnia is greater if: 1. You're a woman.Hormonal shifts during the menstrual cycle and in menopause may play a role. During menopause, night sweats and hot flashes often disrupt sleep. Insomnia is also common with pregnancy. 2. You're over age 60.Because of changes in sleep patte...
El sueño es tan importante para tu salud como una dieta saludable y la actividad física regular. Cualquiera sea tu razón para no dormir, el insomnio puede afectarte tanto mental como físicamente. Las personas que padecen insomnio informan tener una calidad de vida peor en comparación con aquellas que duermen bien. Las complicaciones del insomnio pu...
Los buenos hábitos de sueño pueden ayudar a prevenir el insomnio y promover un sueño profundo: 1. Acuéstate y despiértate a la misma hora todos los días, incluyendo los fines de semana. 2. Haz actividad física — la actividad regular promueve dormir mejor. 3. Revisa tus medicamentos para ver si pueden contribuir al insomnio. 4. Evita o limita las si...
El insomnio en adolescentes. Según los expertos, los adolescentes deberían dormir entre 8 y 9 horas durante la noche, pero la mayoría de ellos no cumplen con esta recomendación, ya sea por que se mantienen durante horas ante el ordenador, la consola o la televisión, o simplemente porque estudian. No obstante, hay que señalar que algunos ...
El principal trastorno en esta edad es la privación crónica de sueño, que provoca trastornos en el aprendizaje, en la conducta y hor- monales. En el presente artículo se comentan además otros trastornos frecuentes como el insomnio, Síndrome de la Fase Retardada de Sueño e hipersomnias.
- B. Francesca Solari
- 2015
¿Cómo se detecta el insomnio en los adolescentes? La detección de los problemas de insomnio en adolescentes puede venir directamente por las quejas del adolescente, pero lo más frecuente es que se detecte por los cambios de conducta, cansancio o falta de rendimiento escolar.
30 de mar. de 2023 · “Las principales consecuencias de estos trastornos del dormir son que estos adolescentes tienden a estar irritables y sufren de deterioro cognitivo escolar y un bajo desempeño diurno; los que no realizan alguna actividad deportiva son más propensos a desarrollar sobrepeso y, por ende, trastornos respiratorios, como ronquido y pausas respiratorias”.
28 de ago. de 2020 · El insomnio en el adolescente es frecuente y tiene consecuencias en su conducta y rendimiento escolar. Un adecuado diagnóstico diferencial es básico. Mejorar la higiene de sueño, la terapia conductual y el uso de la melatonina son las herramientas básicas para su tratamiento.