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Hace 2 días · Según estudios, como uno publicado en Nature, no dormir lo suficiente deteriora significativamente la capacidad de concentración y el rendimiento cognitivo, complicando procesos como el aprendizaje y la memoria. Noticias relacionadas. Atención: dormir poco a los 50 años, y antes, se puede pagar con demencia a los 70.
Hace 5 días · Soy médico experto en sueño y estos son los 7 pasos para combatir el insomnio que recomiendo a mis pacientes El doctor Oscar Larrosa nos da siete claves para poder dormir y descansar mejor. Por ...
Hace 6 días · En los adolescentes no dormir está asociado con un mayor riesgo de autolesiones y de ideación suicida, no se ha establecido que sea la causa, pero sí hay una correlación.
Hace 6 días · Entre la población infantojuvenil (en los menores de 18 años), donde los buenos hábitos de sueño son especialmente relevantes para su desarrollo neurológico, físico, cognitivo y emocional (es...
Hace 5 días · El 83,5% de los jóvenes españoles presenta algún síntoma nocturno de insomnio. El 61% se quita horas de sueño de forma voluntaria para realizar actividades de ocio o de interés personal. Solo...
Hace 6 días · Aunque gran parte de la investigación científica sobre los medios de comunicación en línea se centra en adolescentes y adultos jóvenes, Strauss afirma que la mayoría de sus clientes con...
Hace 3 días · Consejos para dormir bien. No tomar excitantes por la tarde. Tomar una infusión caliente con miel antes de acostarse. Darse un baño caliente. Un suave masaje con aceite de lavanda tal vez te ayude a dormir. No te eches la siesta, aunque tengas sueño. Durante la hora anterior a acostarse no realizar ninguna actividad que estimule nuestro ...
