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20 de abr. de 2024 · El insomnio es un trastorno común del sueño que dificulta quedarse o mantenerse dormido. También puede hacer que te despiertes demasiado temprano y no puedas volver a dormir. Es probable que aún te sientas cansado cuando te despiertes. El insomnio puede agotar tu nivel de energía y afectar tu estado de ánimo.
- Diagnóstico y tratamiento
Estilo de vida y remedios caseros. Por lo general, el...
- Diagnóstico y tratamiento
29 de abr. de 2024 · Evitar las comidas copiosas. Eliminar el alcohol ya que, a pesar de inducir el sueño, produce despertares precoces y reduce el tiempo total de sueño. Reducir el consumo de cafeína y tabaco. Reducir los alimentos que contienen los aminoácidos tirosina y fenilalanina en la noche; por ejemplo: huevos, carnes rojas, jamón.
26 de abr. de 2024 · Aquí detallamos algunos remedios caseros pueden mejorar significativamente la calidad del sueño: Miel y Vinagre de Manzana: Tradicionalmente utilizados para promover la relajación, simplemente mezcla una cucharada de miel y dos de vinagre de manzana en una taza de agua caliente y consúmelo una hora antes de dormir para ...
Hace 5 días · Los remedios caseros más populares para combatir el insomnio. 1-Magnesio. El magnesio favorece la relajación muscular y puede mejorar la calidad del sueño. (Freepik) El magnesio es un mineral...
18 de abr. de 2024 · Remedios naturales contra el Insomnio. En okfarma.es creemos en el poder de los remedios naturales para ayudar a combatir el insomnio de manera segura y efectiva. Aquí hay algunos productos que recomendamos y que no requieren receta médica, formulados para ayudar a dormir mejor.
Hace 5 días · Redefineinsomnio.es, una web para ayudar a los pacientes con insomnio con información relevante y comprensible sobre la enfermedad. El sueño es uno de los pilares fundamentales de bienestar y salud, junto con la alimentación saludable y el ejercicio físico, tal y como indica la Organización Mundial de la Salud (OMS).
