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Concepto en psicología. La zona de confort no es una situación única compartida por todas las personas del mundo, sino que cada individuo tiene su propia versión de la misma en función de sus creencias, experiencias previas, gustos y estilo de vida.
La zona de confort no es más que un estado mental que se enfoca en la posibilidad de evitar todo tipo de miedo o ansiedad, convirtiendo la vida en un espacio rutinario y sin mayores riesgos. Pero, ¿se puede salir de la zona de confort? Eso y más lo analizaremos a continuación.
El concepto de zona de confort se refiere a un estado psicológico en el que nos sentimos seguros y no experimentamos ansiedad ni miedo. Es un “espacio” que conocemos de principio a fin donde lo controlamos todo – o casi todo.
A modo de resumen, podemos decir que la zona de confort es un estado psicológico en el que la persona se siente en una situación en la que controla lo que ocurre, y en la que no existe una amenaza (material o de cualquier otro tipo) que pueda hacer subir los niveles de ansiedad a corto plazo.
- Desafíate y rinde al máximo. Salir de la zona de confort es un aspecto importante en el crecimiento personal, pues es no es posible pensar que llegaremos al lugar que queremos llegar haciendo lo justo y necesario y estando inmersos en la misma rutina de siempre.
- Piensa en tu estilo de hacer las cosas... y actúa en el sentido opuesto. Busca las situaciones que puedan obligarte a salir de tu zona de confort. Experimenta con estilos de baile que nunca asociarías con tu manera de ser, involúcrate en proyectos creativos que te fuercen a pensar de manera diferente, para experimentar contextos desafiantes a los que adaptarte.
- Busca cambios materiales en las cosas que te rodean. Para hacer cosas nuevas a las que no se está acostumbrado, nada como exponerse a ambientes nuevos.
- Anticipa todas las excusas que te vas a poner. Sé consciente de que, cuando te fijes metas que te resulten incómodas dentro de tu zona de confort, inconscientemente vas a estar buscando un montón de excusas para no hacerlo.
8 de ago. de 2022 · La zona de confort consta de dos componentes: el estado mental o sensación de comodidad y un componente conductual. La zona de confort aporta sensación de comodidad ante unos límites o estilo de vida impuestos por la propia persona para evitar sentir miedo o ansiedad.
23 de sept. de 2019 · 1. La zona de confort. ¿Qué es la zona de confort? Este concepto se refiere a un estado mental y conductual en el que las personas siguen un comportamiento, estrategia y actitud rutinario y repetido, sin asumir ningún tipo de riesgo o cambio en sus vidas.
