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La Ley de Borelli-Fick ha demostrado el siguiente hecho: «La longitud de la fibra muscular es proporcional al acortamiento producido en la contracción.Tal acortamiento es igual a la mitad de la longitud de las fibras musculares» ¿Y esto para que nos sirve?
- Las Reglas Del Juego Del Bodybuilding
- Leyes Del Bodybuilding
- Los Ejercicios Basicos
Test de FMS
Primera regla, Test de FMS( functional movement screen ) utilizado actualmente para realizar de manera sencilla una evaluación de la calidad global del movimiento. Hay que saber el punto de partida del cliente , e identificar posibles limitaciones principales. Para resolverlas y evitar muchas lesiones. El test de fms tiene respaldo científico , en cuanto su utilidad para predecir posibles lesiones, de estos estudios el umbral mínimo recomendable será la puntuación mínima del total tiene que s...
1 – MOVILIDAD DE HOMBROS
De pie, con los pies juntos, haz un puño con ambas manos, con los pulgares por debajo del resto de dedos. Lleva los hombros hacia atrás y, manteniendo la mirada al frente, intenta juntar tus puños detrás de la espalda, pasando una mano por detrás de tu cabeza y la otra por detrás de la espalda. El movimiento debe ser fluido, y termina cuando, sin forzar, no puedes acercar más los puños. En este ejercicio alguien debe ayudarte a medir la distancia entre tus puños, en los puntos más cercanos. E...
2 – LEVANTAMIENTO DE PIERNA RECTA
Túmbate boca arriba en el suelo, con las piernas juntas y los brazos a lo largo del cuerpo. Manteniendo la pierna recta (la del lado que estás evaluando), levántala hasta el final de su rango de movimiento, sin alterar la posición del pie respecto a la pierna. En este punto, alguien debe ayudarte colocando el palo a la altura del tobillo de la pierna levantada, proyectando la línea vertical hacia el suelo. La pierna opuesta debe permanecer completamente estirada, manteniendo el talón contra e...
Llegados hasta aquí sigamos respetando las reglas del juego, bien sabemos que hay varias leyes pero la gran mayoría se olvida , vamos a recordarlas:
En el inmenso abanico de ejercicios de musculación, hay algunos que destacan por algunas características particulares: los ejercicios básicos, ¿Qué son y qué características tienen? La peculiaridad más importante de los ejercicios básicos es que son multiarticulares y de gran requerimiento coordinativo y condicional: 1. Involucran activamente más d...
El desarrollo motor es un aspecto parcial del desarrollo general y a su vez, corresponde a la concepción integral de los ámbitos de la persona (cognitivo, motriz, afectivo y social). 2.1 ACLARACIÓN TERMINOLÓGICA. En este tema nos centraremos en el crecimiento y en el desarrollo motor.
12 de abr. de 2013 · (*) La 1ª Ley de Borelli y Weber Fick dice que la longitud de las fibras musculares es proporcional a la capacidad de acortamiento que puede producir su contracción. El acortamiento es aproximadamente la mitad de la longitud de las fibras musculares.
1 de ene. de 2002 · — Leyes de Borelli, Weber y Fick. Principios relativos al entrenamiento de la fuerza del músculo: el incremento de la fuerza de un músculo se obtiene por aumento de la cantidad de sarcómeros.
- R. Chavanel, B. Janin, T. Allamargot, Y. Bedel, R. Maratrat
- 2002
19 de ene. de 2011 · Ley De Borelli. La ley de borelli tiene que ver principalmente con la manera de entrenar los musculos de nuestro cuerpo, con respecto a los recorridos articulares que puedan presentar cada uno de estos.
La longitud del músculo está influida por las Leyes de Borelli y Weber Fick: La primera señala que el acortamiento del músculo es proporcional a su longitud de reposo. La segunda que el número de haces musculares que forman el vientre muscular es proporcional a la sección transversal de este músculo. 2.4.
