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La posición que adoptan las manos se llaman mudras y es una técnica para dar mensajes claros al sistema cuerpo-mente. Del mismo modo en que las letras son combinadas en multitud de formas para formar diferentes palabras, así los dedos pueden también construir diferentes mudras. Explicación científica de los mudras
9 de jun. de 2022 · Como otras prácticas del yoga, tienen una finalidad y un significado. En este blog, exploraremos qué son los mudras, su importancia en el yoga y la meditación, así como algunos de los mejores mudras para el equilibrio de los chakras y la práctica diaria.
- Anjali Mudra. Anjali mudra, que significa "ofrenda" o "saludo", es el Mudra más conocido. Este Mudra se suele realizar al principio y al final de la clase de yoga para mostrar respeto por el profesor y la práctica.
- Dhyana Mudra. El Dhyana mudra es un mudra de meditación. En este Mudra, las manos están en el regazo, las palmas hacia arriba y los pulgares se tocan ligeramente.
- Bhadra Mudra. El Bhadra mudra es un mudra de protección. En este mudra, las manos se mantienen delante del pecho con las palmas hacia fuera y los dedos apuntando hacia arriba.
- Prana Mudra. El Prana mudra es un mudra de curación. En este Mudra, las manos se colocan frente al corazón con las palmas hacia arriba y las puntas de los dedos pulgar, índice y medio de cada mano tocándose.
Descubre los mudras y el significado de los gestos de los dedos y las manos. Aprenderás distintos tipos de mudra, además de sus beneficios sanadores para incluirlos en tu rutina de yoga o meditación. Mudra (मुद्रा) proviene del sánscrito, “MUD” significa gozo, y “RA”, producir, de manera que la palabra hace referencia a:
- Anjali mudra. La palabra anjali en sánscrito significa “dirección” u “ofrenda». Este mudra es usado en algunas culturas orientales tanto para rezar como para saludar.
- Chin mudra. La palabra chin en sánscrito significa “conciencia”. Este mudra es usado, en especial para la meditación. Unir pulgar e índice está relacionado con la conexión a la tierra, lo que significa una vuelta a los orígenes; un nexo con nuestro verdadero ser.
- Vishnu mudra. El significado de vishnu es “equilibrio universal”. Se usa para practicar el pranayama nadi shodhana o respiración alterna. Puede hacerse con ambas manos, pero de hacerlo con una sola, se recomienda que se haga con la derecha ya que simboliza la absorción de energía positiva.
- Abhaya mudra. El significado de abhaya es tranquilidad, paz, serenidad, ausencia de miedo. Seguro que este mudra lo has visto representado en alguna escena religiosa tanto cristiana como budista.
Un mudra es un gesto o sello que se utiliza en la práctica del yoga y la meditación. Los mudras se realizan con las manos y los dedos y se utilizan para canalizar el flujo de la fuerza vital o prana en el cuerpo. Hay muchos tipos diferentes de mudras, cada uno con un propósito y significado específicos.
20 de mar. de 2018 · ¿Que son los mudras? Hasta mudras son gestos con las manos, incluyendo posiciones específicas con los dedos, muñeca y palmas. Los antiguos yoguis dibujaban la posición de los meridianos o nadis en las manos. Forman una parte importante de la meditación y poseen un efecto terapéutico sobre el cuerpo y la mente.
